图解九个舞蹈小动作 跳出丰乳翘臀
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【导读】:你想拥有丰乳翘臀吗?你想在舞蹈中就拥有曼妙的身材吗?那么,以下9个舞蹈动作你千万别错过。
1、身体转向右边,双脚张开与肩同宽,双手自然下垂位于体侧,肩膀放松,上身微微往前挺。
2、身体转向右边,双脚张开与肩同宽,双手自然下垂位于体侧,肩膀放松,上身微微往后仰。
3、双腿并拢,身体挺直站立,双手自然下垂位于体侧,右脚往右边屈膝,臀部扭向左边,眼睛看着前方。
4、身体转向右边,双脚张开与肩同宽,双手自然下垂位于体侧,肩膀放松,左脚屈膝迈出约15cm处,脚尖着地,臀部扭向右边。
5、身体转向右边,双脚并拢,身体挺直站立,双手自然下垂位于体侧,左手不动,上身往下弯,右手尽量触到脚趾位置。
6、身体转向右边,双脚并拢,身体挺直站立,双手自然下垂位于体侧,抬头挺胸,眼睛看着前方。
7、双腿并拢,身体挺直站立,双手自然下垂位于体侧,右脚往右边屈膝臀部扭向左边,眼睛看着前方(还原至第三步骤动作)。
8、双腿并拢呈立正姿势,身体挺直站立,双手自然下垂位于体侧,双腿屈膝臀部往两边张开,眼睛看着正前方。
9、双腿并拢,身体挺直站立,两臂弯曲手肘抬起,双手手腕往上翘,手肘至于腰部高度,腹部收缩,眼睛看着前方。
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