三九天气特点三九寒天到底有多冷
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【导读】:三九天气特点是什么?三九寒天到底有多冷?都说夏三伏冬三九,数九寒天是最冷的时候,那么三九天气养生需要注意什么?三九天气吃什么好呢?
夏三伏,冬三九,这夏天最热的时候就是三伏,同样冬天最冷的时候也就是三九。到了“三九”天气,积热最少,温度最低,天气也就越来越冷了。此时如果有冷空气的影响,天气就更为寒冷。待到过了这个“冷锋”之后,天气就会渐渐变暖。
我国民间将冬至(一般是12月21号~22号)后的81天划分为9个阶段,每一个阶段为9天,称作“冬九九”,也就是常说的数九寒天。其中,每年冬至后的第19天至27天称为“三九”。
特别冷!可以说是一年中最冷的时候
我国民间将冬至后的81天划分为9个阶段,每一个阶段为9天,称作“冬九九”,也就是常说的数九寒天。称作“冬九九”,也就是常说的数九寒天。据专家介绍,从天文学的角度说,一个地方的冷暖程度与太阳在正午时的高度角相关。在冬至的这一天,太阳的高度角最低,在北京地区仅有26度。太阳高度角小,阳光斜射程度大,穿过比较厚的大气层到达地面,很大一部分热量被大气吸收了。这一天北半球得到的阳光最少,比南半球少了50%,北京的白昼时间仅有9个小时。但是,这一天是数九的第一天,并不是最冷的时候。这是因为地球表面有大气和水分,能够储存热量,并不是“即存即失”,而是有“积热”。冬至之后,虽然太阳高度角渐渐高起来了,但每天散失的热量仍旧大于接收的热量。到了冬至二十几天以后的“三九天”,积热最少,温度最低,天气也就越来越冷了。此时如果有冷空气的影响,天气就更为寒冷了。因此,“三九”天气最寒冷。
三九补一冬来年无病痛
冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养 ,祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家都记得要好好温补下!
天冷勤泡脚多搓手
保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进睡眠 ,睡个好觉哦!三九寒天,养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒 。
冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子。
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