600名高中生裸身长跑是怎么回事 裸跑有什么好处
本文已影响3.06K人
本文已影响3.06K人
【导读】:600名高中生裸身长跑是怎么回事?600名高中生裸身长跑是什么学校?河南周口文昌中学长跑活动中600名高中生裸身长跑,高三男生表示好处是能减压。
600名高中生裸身长跑,小编看到这个标题的时候也是震惊啦!这是什么情况?原来是学校为了学生减压的一种方式而已啊!
据媒体报道,12月22日,河南周口,文昌中学举行长跑活动,600多名高中男生脱去上衣,光着膀子跑步。一名高三男生说,这样跑步能够更好地减压。小编觉得想法确实很好,不过在开始跑之前一定要做好热身运动,毕竟现在天气寒冷,如果健康受到影响就得不偿失啦!
网友热议
最开始我还以为这个事情是发生在国外,没想到是我们自己国家发生的事情。怎么说呢,很快高考了,但是减压也需要一定的方式方法吧,我觉得学校应当给予学生正常的方向引导,这么冷的天气裸身长跑,不知道是给学子减压还是给医院的医护工作者增压!
河南的,今年才经历了高考,压力真的大
还没考试,就病倒了
这个天气不适合吧 万一感冒了更耽误课
不提倡也不反对,要因人而异,毕竟00后每个人身体状况不同,河南冬天也蛮冷的,但让孩子们吃不苦蛮好。不想吃苦,将来可能会吃一辈子的苦。
裸跑健身性质就和冬泳差不多,经常这样去锻炼是对身体有好处的。一方面,对于身体的抵抗力和血液流通都有着较好的效果,特别是对于心肺功能和人体免疫力系统好处更大。另一方面,也是最重要的一方面,就是体现在人的意志力的锻炼上面:不管是冬泳还是在冬天光着身子跑步都需要莫大的毅力,而这样的毅力更不是一天两天能够培养出来的,需要长时间的坚持和努力方能做到。
这样的极限锻炼方法不能光靠着一股执念来完成,得实事求是,根据自身的身体情况和天气环境想结合,做好充分的准备,由初入冬后慢慢跟着节气变化改变相应的训练计划,循序渐进的进行计划。千万不可心血来潮般想冬泳就冬泳,这是对自己身体的一种错误认知。
一、晨练并非越早越好
由于冬季日出前的地面温度较低,清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外,汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面,人们若早起锻炼,就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼,可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患,危害身体健康。
二、做好充分的热身
冬季气候寒冷,人体各器官系统保护性减弱,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘滞性增强,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以使人感到干渴烦躁,身体发僵,不易舒展。如果不做热身活动就锻炼,往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。
所以在冬季进行健身锻炼时,尤其是在室外,首先要做好充分的热身活动,通过快走、慢跑、伸展运动等,使身体发热至微微出汗后,再投身到健身运动中。
三、增加锻炼力度和强度,适当延长锻炼时间
由于冬季寒冷,身体的脂肪含量较其他季节有所增长,体重和体围相应增加,因此,冬季健身要提高锻炼的强度和力度,增加动作的组数和次数,同时增加有氧锻炼的内容,相应延长锻炼时间,用以改善机能,消耗体脂,防止脂肪过多堆积。
四、注意不要感冒
要根据气温适当增减衣服,锻炼后,如果出汗多应当把汗及时擦干,换去有汗的运动服装、鞋袜,同时穿衣戴帽,防止热量散失。注意不要在风大的地方逗留,以免伤风感冒。
除了正常的跑步运动之外,还有一些新奇的“花式跑步”运动,也能很好的活动身体,保持健康。
跑男提档是怎么回事 跑男第六季为什么提档播出
裸睡对男人有什么好处和坏处 裸睡对男人有什么危害
跑步可以长高吗 跑步要注意什么
长跑对身体有什么好处 长跑对身体的好处
600斤辣妈赤裸16年的床上生活
600名高中生裸身长跑 自称能更好减压场面颇为壮观
裸睡好不好?裸睡有什么好处和坏处
6000多首歌从KTV下架怎么回事 被下架的6000多首歌曲名单汇总
跑步的好处 经常跑步有什么好处跑步对女性有什么好处长期跑步有什么好处每天跑步的好处
男子为备孕夜跑三公里怎么回事 如何正确跑步
奔跑吧兄弟0421歌曲有哪些 奔跑吧0421英文歌是什么
邓超发跑男最新名单什么意思 跑男第六季名单有迪丽热巴吗
陈意涵挺孕肚跑步是怎么回事 怀孕跑步会怎么样
奔跑吧baby四月回归 奔跑吧开播时间迪丽热巴被排挤是怎么回事
跑步机减肥6窍门 跑出性感好身材
倒着跑步可以瘦腿吗 倒着跑步有什么好处
裸睡护私处 夏天裸睡对女人有7大好处
跑步对身体有什么好处 跑步对身体的益处
跑步不瘦反而胖了是怎么回事 用错方法跑断腿都没用
奔跑吧第六季邓超打码是怎么回事 邓超纹身有什么含义
奔跑吧鹿晗的替身是谁 鹿晗背热巴撕名牌的替身竟是邓超怎么回事
奔跑吧抄袭周杰伦专辑是怎么回事 奔跑吧抄袭了什么内容
孕妇跑步对胎儿有影响吗 孕妇跑步有什么好处