家庭版自制麻辣烫怎么做 一碗麻辣烫的热量高吗
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
【导读】:麻辣烫大家应该都听过,尤其是在冬天吃再适合不过了,但是你知道麻辣烫的热量是多少吗?今天小编就来告诉你,顺便教大家自制家庭版麻辣烫。
微博上家庭版自制麻辣烫火了,相信麻辣烫是很多人爱不释手的美食,那下面小编就来教大家自己制作家庭版的麻辣烫。
用料:培根适量;绿豆粉条适量;牛肉丸若干;鱼豆腐若干;鱼丸若干;金针菇一把;土豆一个;生菜几片;豆腐泡若干
调料:干辣椒5个;花椒粒15粒;浓汤宝半个;郫县豆瓣酱1大勺
做法:
1、绿豆粉条提前泡发一个小时。土豆切片,在水中洗去多余淀粉。鱼豆腐切片,炸豆泡成两半,金针菇切掉根部,掰成小把,一把大概拇指粗就可以了。
2、锅擦干净以后,把切成小片的培根放入锅里,开火使劲煸炒出油。
3、加入切段的干辣椒,一小把花椒,一大勺郫县豆瓣酱,半个浓汤宝,快速翻炒一下。
4、加水煮开。
5、先下入牛肉丸,鱼丸和绿豆宽粉。因为这些比较难煮熟,煮两分钟后加一些水。
6、水烧开后,加入剩下的蔬菜和切片的鱼豆腐和豆腐泡。
7、水开后放入生菜段,关火出锅即可。
每100克麻辣烫热量估算是68.47大卡,麻辣烫的热量高不高主要取决于原料,如果蔬菜类多些热量并不是很高。
麻辣烫是现在很多人都爱吃的,相信很多女生都很喜爱吃,传说中好吃到爆的麻辣烫吃了不用怕会发胖,这可是女生们的福心了,辣三川麻辣烫的食材都是健康营养的,它的汤底还可以喝的,麻辣烫的汤居然还可以喝,它的汤底是用新鲜的骨头熬制而成的,保证你喝过一次还想要喝。吃了麻辣烫不用怕热量高,我们的菜式搭配合理,你不用担心会发胖。健康营养的麻辣烫等着你来吃。
吃完麻辣烫你可以来一杯蜂蜜水,由于麻辣烫比较咸,吃完后会会口渴,会大量喝水,并导致水分囤积在体内,造成水肿,如果喝一杯蜂蜜水,就可以加快水的新陈代谢了,而且也不会觉得那么口渴。
其实麻辣烫健不健康,关键在于你怎么选、怎么吃。要比食物多样、均衡,麻辣烫称第二,估计也没几个敢称第一。你看啊,一碗麻辣烫里要蔬菜就有蔬菜(菠菜、油菜、西蓝花、紫甘蓝),要主食就有主食(干面、粉丝、年糕、红薯、土豆、玉米),要肉就有肉,还加了蛋,加了豆腐,加了香菇海带。
麻和辣说明口味偏重,油和盐不少,而吃太烫的东西会损伤消化道,长期吃甚至能引起食道癌。所以,麻辣烫是不是健康,还得看你怎么吃。
均衡搭配:蔬菜菌藻要多,肉蛋豆腐适量,少吃丸子肥肉,薯类当做主食;注意卫生:不吃路边摊,不去三无餐馆;别趁烫吃:用嘴唇稍微碰一下,不觉得烫才适合进嘴;口味清淡:如果碰上有不麻不辣清汤锅的店家,简直是中奖,搞不好能越吃越瘦呢。
常吃麻辣烫的危害 多吃麻辣烫会怎么样?
一份麻辣烫的热量是多少 一份麻辣烫的热量高吗
辣条是什么做的?辣条的制作过程图片
泰剧麻辣情缘在哪个平台播 麻辣情缘泰剧在哪看
辣椒油怎么做才能又辣又香 辣椒油的做法及配方
泰剧麻辣情缘什么时候播 麻辣情缘泰剧剧情简介
《麻辣女兵》热播 掀起利落短发风潮
90后超模演绎:时尚版麻辣教师
爱情麻辣烫之情定终身电影剧情介绍与精彩影评
泰剧麻辣情缘主演是谁 麻辣情缘泰剧演员表介绍
rng麻辣香锅怎么了 rng麻辣香锅怎么没上
家庭版麻辣烫 家庭版麻辣烫的制作方法
麻辣烫怎么做 在家也可以吃麻辣烫
rng麻辣香锅去哪儿了 rng麻辣香锅为什么不上场
谢霆锋王菲包场吃麻辣烫 网友:好平民
“锋菲”包场吃麻辣烫 过着小情侣生活
必胜客麻辣小龙虾披萨好吃吗 必胜客麻辣小龙虾披萨多少钱
杨幂居家隔离中 自制食物像麻辣烫
甜不辣的热量 甜不辣怎么炒好吃
女子迷恋麻辣烫患食道癌 哪些食物要少吃
麻辣烫要少吃 小心吃出胃癌
艾薇儿麻辣鸡新歌叫什么 艾薇儿麻辣鸡新歌Dumb Blonde哪里能听
小S台上麻辣暗讽夫家 台下陪公婆做检查