痛上加痛!偏头痛千万别吃这3种美食
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【导读】:许多人都为偏头痛所苦,颈部僵硬、眼睛疲劳、身体缺水等情形都会使偏头痛发作,但不只生活日常作息,饮食也和头痛的发作息息相关。以下三种美食可能会让你痛上加痛,还是少吃为妙吧!
1、红酒
虽然尚在研究当中,不过红酒中所含的单宁酸和类黄酮,可能就是造成偏头痛变严重的原因。此外,喝酒会使人体脱水,而身体缺水也会造成头痛。
2、熟成起司、干酪
熟成起司和干酪拥有独特香气,是很棒的下酒零食,不过熟成起司中所含的酪氨酸会对神经传导物质产生作用,并引起偏头痛。虽然起司是补充钙质的好来源,但是偏头痛患者最好克制摄取量。
3、火腿、香肠
许多人吃西式早餐时都喜欢加上火腿、香肠,但这2种食物大多为了防腐效果,都含有食品添加剂亚硝酸钠,虽然可以让食物保存期限变长,但吃多会导致偏头痛患者症状加剧,建议民众不要常吃,或是选择不添加亚硝酸钠的肉品食用。
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