上班不快乐？教你6招减压秘笈让你享受工作

【导读】：进入社会工作以后，应该有工作好痛苦，好烦的感觉吧？！如果知道原因的话可以找到应对方法缓解一下。相反，若是毫无原因就是觉得工作压力大不快乐的话，相信本文的缓解办法对你有用。

　　工作不快乐的原因及应对方法

　　一、一直想着只要努力就会被认同

在上学的时候，老师常说只要努力就能被认同。不过出社会以后，就算努力也有不被认同的时候。相对的，只要留下好的结果，就算不努力也很有可能被认同。

这种类型的人，建议让自己把注意力放在让公司成长上面，这么做的话，心里应该就会好过一点比较释怀。为什么要这样做呢？这是因为如果你把心思放在公司成长上的话，就可以比较能清楚看见什么是让公司成长而必须要做的事。进而就会看见自己应该要做的事情，然后就会带来好结果喔！

　　二、总是照自己的想法做事

不只限于工作，最好是不要有照着自己想法做事这样子的想法。有句话叫做计划赶不上变化，在工作中会有很多预料不到的事，就算照着自己计画好的步骤做下去，有很多时候也是行不通的哦！如果全部都照着自己的想法去做，碰到问题或麻烦时影响就会很大，进而容易陷入混乱。

　　三、只有我很痛苦 开始钻牛角尖

试着把为么只有我的工作这么痛苦呢？这种【只有我】的想法丢掉吧！在痛苦的时候，如果别人跟你说每个人都很痛苦地在努力的时候可能听了会有点火大，但是不管是谁都会有痛苦的时期。

这种类型的人，看看艺人们的努力节目或许会有一些帮助。从平时在综艺节目里看到开朗搞笑的艺人们，看到他们意外的一面，应该也会有值得学习的地方。

　　四、太重视“未来”

为了让未来轻松一点，虽然为了以后的事情着想是件很好的事，但是被这个想法绑住的人常常看不见当下。这样一来就会导致常常在牺牲这个当下。当非常重视的未来到来，应该也会因此可能牺牲那个所谓“未来的当下”哦！

　　五、心理和身体的状况没有调整好

只要心理和身体的状况，两者没有调整好，工作起来就会变得很痛苦。比如说「睡眠」这件事，睡眠时间太多或太少都不行。如果可以确保刚刚好的睡眠时间（8小时最佳）就好了。也就是说有正常作息时间的生活，是可以把心理跟身体的状况调整到最刚好的状态。

　　六、因为没有其他的事可以做

除了工作以外有做其他事情吗？除了睡眠吃饭等基本的事情以外，没有其他的事情好做，这样子的人，有着在脑子里只想着工作的倾向。比起要做的事，至少有一两个「不得不做的事」比较好喔！可以选择自己一个感兴趣的事情，比如健身或者跳舞等，就可以给自己好的压力，让生活更加精彩有声有色。