记住了!这8种水果千万不能空腹吃否则损健康!
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【导读】:水果的保健功效想必不用小编多说大家也都知道,一般来说,生吃水果可以更快更直接的给身体补充一定的营养素。可是,你知道吗?有8种水果是千万不能空腹食用的哦,否则会伤身!
1.凤梨
凤梨内含的蛋白分解酵素相当强, 如果餐前空腹吃,很容易造成胃壁受伤。
2.柿子
空腹时胃中含有大量胃酸,柿子中含有的柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具很强的收敛作用,容易和胃酸结合成难以溶解的硬块。小硬块可排泄出,但若结成大硬块,就会引起中医所称的柿石症,会造成心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾病。
3.香蕉
香蕉含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,会影响心血管收缩,造成心脏不适。而在日本风行的香蕉减肥法而是采用吃定量的香蕉,且边吃边喝水,而不是吃很多香蕉就有用哦。
4.橘子
橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
5.黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
6.荔枝
荔枝的含糖量很高, 不适合空腹食用,否则刺激胃黏膜,会引起胃痛、脾胃胀满。更不宜过量摄取,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生高渗性昏迷。
7.山楂
山楂的酸味具行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,且会增加饥饿感。
8.蕃茄
番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块会堵塞胃幽门,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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