喜欢“买买买”竟是行为障碍病!5大行为赶紧检视
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【导读】:购物是最常见不过的事情,可以购买人们所需的物品来生活。不少女生表示自己是购物狂,这虽不是一种精神疾病但是却是一种行为障碍病,你知道吗?赶紧来了解下具体内容吧!
购物成瘾=行为障碍,你也上瘾了吗?
现在是网络时代,科技日新月异,物品品质改善,且购物变得更方便,加上信用卡及电子货币盛行,都增强了个人购物的欲望及便利性,更甚者会出现购物成瘾的症状而难以自拔。
严格来说,购物成瘾不是一种精神疾病,而是一种行为障碍。购物成瘾又叫强迫性购买,是指重复的、非必要的、情绪性、冲动性购物,而且会给个人或家庭带来负面影响。不管经济状况如何,都会想去购物,在购物后有短暂的快感,但之后又会陷入罪恶感的情绪中。
你有购物成瘾病吗?5行为进行检视
1、重复购买用不到的东西。
2、对家人隐瞒购物的行程或金额。
3、合理化购物的理由,例如:这些东西有一天会用得到,或是我付得起信用卡帐单最低金额等。
4、购物的当下会有快感,但不久後会出现罪恶感。
5、低自尊或低自信,想藉由购物提升自信。
购物成瘾怎么办?必要时寻求医师协助
承认自己有购物成瘾;购物前先列出购物清单,一定严格遵守,不能因任何理由买多余的东西;只用现金购物,使用信用卡感觉不像在花真的钱,容易超出预算;培养多种兴趣,减少逛街和逛购物网站的频率;如果真的要去购物商城,看到某个东西之前,当下先不要买,把它写下来,回家考虑後,真的有需要再买。
如果这样还不能战胜购物的欲望,仍然热衷於非必要的血拼,建议立即就医,让专科医师视个人病况,给予认知治疗、放松练习或药物治疗,帮助改善购物成瘾的问题。
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