拉肚子?要分清“禁食”与“进食”
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【导读】:有些人说拉肚子时要禁食,让肠子排空。这个说法太自虐了,会导致脱水和贫血的。所以说,不是要“禁食”,而是要“进食”。下面来看看分别该吃什么和不吃什么吧!
1、喝酸奶不喝牛奶
不能喝。除非你喝的是添加乳糖酶的牛奶,或者酸奶。
中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就算是平时,都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症,导致腹泻。如果已经在腹泻,再喝牛奶那不就雪上加霜?酸奶中不含乳糖,而且能补充水分和营养。拉肚子时不可以喝牛奶,但可以喝酸奶。
2、喝粥不喝咖啡
牛奶和咖啡都不能喝,喝点粥倒是不错。不过不建议喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纤维和咖啡一样,具有加快肠道蠕动、帮助消化的功能。同样的,这种平时有益的效果,在拉肚子时反而会“好心办坏事”。咖啡虽然不会直接伤害肠胃,但会间接充当拉肚子的帮凶。
3、喝水不喝糖水
拉肚子本身就会导致水分流失,因此可以选择喝温水进行补充。但不建议和糖分高的水,因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分,加重腹泻的程度。
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