揭秘:五个技巧让你告别暴躁症
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【导读】:出了社会之后,很多人都发现自己需要面对的是一层不变的工作,不少人动不动就感到心烦气躁。你知道该如何缓解克服心烦气躁吗?下面就让小编来给大家盘点五个小技巧,让你不再心烦气躁。
一、大头针与便签纸 不良的情绪都是心理废物,让这两件小东西做你的垃圾桶。将一些不良的心理会写出来,再钉在隐藏的情绪墙上。
二、鲜花与绿色植物 生命的力量会给让愉悦的心情,遇到烦心事时,不妨着鲜花与绿色植物,对着它们深呼吸,来平复你的心情。
三、菜谱或手工书 买本喜欢的菜谱或手工书,心情不好时做做菜或手工活,然后欣赏自己的成果,当专注一件事,坏情绪也会被稀释。
四、卡通漫画 找本漫画书,或是喜欢的卡通形象,来个可爱的自画像,常看看会让人忍俊不禁。
五、小游戏及搞笑视频 网络上总能找到一些有趣的东西,心情不好时,玩一些可爱的小游戏,或看出一些搞笑的视频,来分散注意力,增添生活乐趣五生活良招让你告别眼袋烦恼
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