排毒养颜的八大食物 海带和紫菜
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【导读】:我们的身体时时刻刻都需要新陈代谢,便于排除毒素,让身体变的更健康。在生活中多吃吃这八类食物吧!
1、绿叶蔬菜:绿叶菜多为碱性,可以中和饮食中的糖,肉,蛋和代谢中产生的太多的酸性物质,使体液保持弱碱性,进而去除血中毒物。经常食蔬菜可选萝卜叶,油白菜,菠菜,大白菜,胡萝卜,芥蓝,菜花,甘蓝等。
2、葡萄酒:饮葡萄酒有益心脏健康。它富含柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料没有的。有报道,饮葡萄酒可预防与纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见作用。
3、水果或者果汁:可选食柠檬,橘子,柚,葡萄,青梅,苹果,西红柿等。水果味道虽然多数呈酸味,但是在身体内代谢过程中能变成碱性,并且能够使血液保持碱性。尤其是它们能将累积在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排到体外。
4、粗粮:常吃地瓜,马铃薯,苞米,荞麦等粗粮有利于保持大便的畅通,使身体内毒物不会久滞肠道。粗粮中包含很多细粮所欠缺的特殊的维生素与矿物质。这些营养元素有利于调节肠胃内环境,易为人体吸收并且增强抗病力免疫功能。
5、绿茶:绿茶中有很多解毒因子,它们易和血液中有毒物质相结合,并且加速从小便排出。经常饮绿茶还能够防癌与降血脂。抽烟者多饮绿茶可降低尼古丁的伤害。
6、豆豉:吃豆豉有利于消化,增强脑力,提高肝脏解毒能力等效果。还能够促进身体内代谢新陈,去除血中毒素,起净化血液作用。另外,豆豉还包含大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素与抗菌素,可以防老年痴呆症。
7、黑木耳:黑木耳能抑制血小板凝聚,能够降低胆固醇,对心脑血管病患有利。黑木耳中的胶质,有利于将剩余在人体消化系统内的灰尘杂质吸附与聚集并排到体外,清涤胃肠。
8、海带与紫菜:它们含大量胶质,能通便促使身体内的放射性毒物随同大便排到体外。肿瘤患者接受放化疗时多食海带是有好处的。它们都属碱性食物,有净化血液作用。经常吃海带与紫菜能够降低癌症发生率。
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