10种排毒食物 魔芋苦瓜苹果清毒养颜
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【导读】:想要排毒养颜就不能错过下面这10种食物,魔芋能清除肠壁上的废物;猪血有除尘、清肠、通便的作用;草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。
食物界里也有明星?没错的确有这回事,而且还是排毒冠军。这些食物可以很好地帮助人体排毒,还有不错的养颜功效。
魔芋:
魔芋又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。
黑木耳:
黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带:
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进人体内的镉也有促排作用。
猪血:
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。
苹果:
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓:
含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。
蜂蜜:
自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症状也有一定效果。
糙米:
是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将它们从体内排除。
芹菜:
芹菜中含有的丰富纤维像提纯装置一样,可以过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外,芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
苦瓜:
苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内毒素。
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