孩子睡前喝水到底好不好
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孩子睡前喝水到底好不好,孩子的身体健康是很多家长都非常关心的事情,而喝水对孩子的身体健康有很多的好处,因此家长们很关心孩子的喝水问题,而很多家长也会让孩子在睡前喝水,那么孩子睡前喝水到底好不好呢?
孩子睡前喝水到底好不好1
不太好
因为孩子的肾功能发育的还不完美,睡前喝水一方面会给宝宝肾脏带来一定负担,大量的饮用水会对孩子的肾功能造成损害。另一方面半夜起来小便会影响宝宝的睡眠治疗,一般来说晚上5点左右是肾脏的高活动时间。此时可以多喝水,建议稍微控制孩子的饮用水。
孩子喝水的讲究
1、睡觉之前不能喝太多水
因为宝宝的年纪比较小,在晚上睡熟了之后不能够完全控制自己的尿意。爸爸妈妈们平时不要让宝宝在睡觉之前喝太多的水,这样容易导致尿床。如果宝宝没有尿床,但是在睡觉之前喝了太多的水,到了半夜宝宝可能就要起来上好几次厕所,非常容易降低宝宝的睡眠质量。
2、饭前不宜喝水
虽然说喝水可以促进身体的新陈代谢,但是如果在不合适的时间喝了太多的水也容易导致不好的后果,比如说饭前喝水就会让宝宝食欲不振影响宝宝对营养的吸收。
这是因为在吃饭之前喝水会舍宝宝的胃液稀释,导致食欲不振。如果宝宝需要喝水也应该设在吃饭之前的半个小时给宝宝喂一点水,这样可以帮助宝宝疏通肠道,并且还能够促进宝宝唾液的分泌,帮助宝宝更好的消化食物。
3、宝宝每天需要喝多少水
其实正常情况下,已经满月的新生儿每天的饮水量应该在每公斤体重20ml左右。如果妈妈的母乳充足,是不需要给宝宝喂水的。一到三个月的婴儿每天只需要喝水四次左右,每次饮水的量应该控制在50到30ml之间,四个月以上的婴儿每天的饮水量应该是三到四次,每次的饮水量应该是50到100毫克之间。
4、不能喝水温过高过着过低的水
常给宝宝喝的水应该控制在25摄氏度左右,宝宝喝太热的水或者是太冷的水都容易引起胃黏膜的损伤,还会导致宝宝消化功能大大下降。
5、不能喝过夜水
有的家长为了省事方便,晚上没有喝完的水可能会留着继续给宝宝喝,其实过夜的.水因为制放的时间太久,里面的有机物会化解成为亚硝酸盐容易导致空气中的细菌入侵,所以过夜的水对宝宝的身体健康有不利影响。所以爸爸妈妈们一定要注意晚上没有喝完的水应该立即到掉,然后第二天再烧一壶新的水。
孩子睡前喝水到底好不好2
孩子健康喝水应该注意的问题
1、多喝白开水少喝饮料
很多的饮料都是通过口感来吸引顾客的,其中还是含有98%的水,只是通过加入辅助元素改变口感,尤其儿童饮料,很能迎合孩子的口味,如果排除无良商家加了有害元素的影响,适当喝点,对孩子影响不大。
但是家长千万不能用饮料代替白开水,因为饮料中含有很多糖分,孩子本身摄入过多糖分就对健康不利,而且孩子如果因为长期喝某种饮料上瘾而不喝其他水,也对身体有害。白开水本身具有独特的生物活性,对细胞的亲和力最大,能迅速进入脱水的细胞内,促进新陈代谢,提高免疫力,此外,白开水还能够调节体温,帮助身体散热,可防止孩子发生中暑。因此,给孩子喝水,白开水最好。
2、别喝太热或太冰的水
夏天不要喝太冰的水,冬天不要喝太热的水。无论什么时候都是温水比较好,因为不管外面温度有什么变化,你胃肠只适合一个最好的温度,尤其是孩子,本身胃肠的机能不像成年人那样发育完善,所以对过冷或过热的水没有那么好的适应能力,过冷的水会引起胃痉挛,会让孩子肚子痛。
3、不要随便喝淡盐水
有的家长认为孩子出汗多了会损失盐分,因此在孩子出汗多的情况下会给他喝淡盐水,实际上根本没必要。这是因为我们日常的膳食结构已经含有足够的盐分,虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗,但只要补充白开水就可以了,因为哪怕只是很淡的淡盐水,也有可能令孩子胃肠不适,适得其反。
当然,如果孩子腹泻,就应该适当给孩子口服补液盐,以防止孩子体内电解质失衡。
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