咬牙睡觉怎么回事
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咬牙睡觉怎么回事,相信身边很多人都听说过有人半夜睡觉的时候在咬牙,特别是多舍友的,一般都会遇到某个舍友半夜在咬牙,那声音还很大,有时候真的会影响舍友们睡觉,下面来了解一下咬牙睡觉怎么回事。
咬牙睡觉怎么回事1
1、精神过度兴奋紧张
入睡前玩耍过度,过于激动或疲劳,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩,产生了夜间磨牙。
2、消化功能紊乱
比如睡前吃得过饱,大量食物充斥胃肠而刺激了消化道,神经把这些刺激传到大脑,使管理消化的脑细胞兴奋起来,通过反射作用,引起磨牙。
3、营养不均衡
有些人有挑食的习惯,特别是不爱吃蔬菜,形成营养不均衡,导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏,引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩,牙齿便来回磨动。
4、其他
换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍,慢性牙周炎,精神运动性癫痫,癔病,或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。
咬牙睡觉怎么回事2
孩子半夜磨牙怎么回事
1、睡前太兴奋
有的孩子晚上看了一些比较惊险离奇的动画片,那些情节被深深地印在了宝宝的脑海中;有的宝宝睡前听了些恐怖的故事;有的宝宝在睡前和父母或者小伙伴玩的'太过兴奋、打闹太过厉害,从而导致孩子睡觉出现磨牙的现象。
2、晚餐过饱
有的孩子在晚餐的时候吃得过饱,或者喜欢睡前吃宵夜,这样孩子的胃肠道里还存留着食物,消化系统会继续工作以“消灭”这些食物。此时,咀嚼肌也会被动员一起参加工作,从而导致孩子睡觉磨牙。对于这类孩子,父母要注意不要让孩子在晚餐的时候吃得过多过饱,睡前尽量不要再吃东西,要合理饮食。
3、缺钙
有的孩子喜欢呆在家里,很少到户外活动,晒太阳,饮食不均衡,这些都可导致孩子的维生素D不足,影响钙的吸收。而孩子缺钙,会使得孩子产生烦躁的情绪,夜里睡觉不安稳,从而容易在睡觉的时候磨牙。对于这类孩子,父母可以多带他们出去户外活动,多晒晒太阳,饮食要合理,可吃钙片或者鱼肝油以补钙。
总的来说儿童在睡觉的时候磨牙的引发原因就是这些,小编建议各位家长一定要注意观察,当孩子周围存在上述内容中涉及到的诱因时,要及时进行清除,必要时可以到儿科门诊做详细的检查,或者是采用相关药物进行针对性治疗。
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