褪黑素会有依赖吗 褪黑素有激素吗
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【导读】:失眠吃褪黑素还是很常见,只需要在夜晚吃一两颗褪黑素,效果就是很明显的,那么常见的褪黑素是有依赖的吗?来看看!
不会有依赖,褪黑素是松果体分泌的光信号激素,在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要的作用。正常状态下,如果外服有关褪黑素类的物质,对动物和人均具有快速催眠作用。
褪黑激素是人体大脑松果体分泌的一种物质,可调节睡眠,用于改善失眠者的睡眠。没有任何“提高人体免疫力”、“延年益寿”、“祛除黑斑、老年斑、黄褐斑等,令皮肤美白、润泽”的功能。
激素类药品用起来要慎重,褪黑素产生于人的松果体,如长期大量服用,可负反馈抑制松果体,导致松果体萎缩。
长期、大量服用褪黑素,可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能。正常情况下,人体分泌的褪黑素含量极低。
如果额外补充过多的褪黑素,可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低,反而使人出现精神萎靡、困倦欲睡的感觉。对于驾车、机械作业和从事危险操作的人来说,后果将是十分危险的。
一般来说褪黑素片在哺乳期孕期不能用,至于月经期,内分泌水平会有变化,多少会影响一些。再者月经来临之前乳房胀痛是正常的生理现象,月经过后你就不涨疼了。
褪黑素是一种激素,但不属于激素类药物。褪黑素又名黑素细胞凝集素,主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。它与药物中的激素类药物还是有区别的,不属于激素类药物。
褪黑素在体内代谢很快,半衰期只有约十分钟,吃完几个小时体内褪黑素水平就和没吃前一样了。褪黑素毕竟是一种激素,长期、大量、不按规范服用导致内分泌紊乱的可能性不能说没有。
服用方法:目前多数褪黑素产品都是口服。
服药时间:建议睡前1~2小时服用较好。
药量:每日剂量0.5~5毫克为宜。
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