褪黑素会导致不孕吗 褪黑素会影响月经周期吗
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【导读】:很多人夜晚失眠会选择吃褪黑素,短期内通过褪黑素也是可以治疗失眠的疾病的,但是长期来说还是会有一定的影响,一起来看看!
会导致不孕不育,由于褪黑素有一定的毒性,可以损害人体的精子或卵子,所以容易引起的男性不育症或不孕症,所以需注意了,不能长期服用。
褪黑素具有一定的抑制排卵的作用,如果过量补充褪黑素,可能会影响生育能力。
褪黑素是不能长期补充的,如果长期补充就会产生依赖,并且在服用之后出现头晕的不良反应。
不宜补充过量,每日补充量以3mg以内为宜,0.1-0.3mg的褪黑素即可达到较为理想的催眠效果。
没有直接影响,对月经周期没有直接影响,但是它可以通过调节女性的睡眠状况来影响正常的月经。
晚上睡觉不好,激素水平就会发生紊乱,从而影响月经周期,出现月经周期紊乱的现象。可以通过行为来改变这种情况进而改善睡眠。
褪黑素的分泌是有昼夜节律的,夜间褪黑激素分泌量比白天多 5~10倍,清晨2:00到3:00达到峰值。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。Hakola等对夜班工人唾液中褪黑激素含量的研究结果,也证实了这种昼夜节律性变化。
适当的进行补充是有好处的哦,不仅可以帮助我们补充褪黑素了,而且还可以很好的帮助我们改善睡眠质量哦,所以对于女性来说,也是很适合的,不会出现影响月经的情况。
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