按摩可以减肥么 按哪个部位可以减肥
本文已影响9.44K人
本文已影响9.44K人
【导读】:按摩减肥是中医依据的,只要找对穴位按摩那就能有瘦身的效果。但是一定要专业的,不要乱按摩穴位。那么,按哪个部位可以减肥呢?一起来看一下吧。
按摩是可以帮助减肥的。按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法。按摩减肥是通过指力的渗透,来促使脂肪分解,从而达到减肥的目的。
按摩之所以能起到减肥的作用,主要原因有四个。一、按摩可以促进新陈代谢,使多余的脂肪转化为热量而消耗掉,从而减少机体的脂肪堆积。二、按摩可以促进肠的蠕动、腹肌的收缩,使脂肪很难在腰腹部堆积,而腰腹部是脂肪堆积的“重灾区”。三、按摩可以疏通经络、调理气血、调整人体各个器官。四、按摩对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。按摩还能促进脂肪组织间隙的毛细血管的再生,消除脂肪中的水分,加速脂肪组织的“液代”和热量转换。因而,按摩减肥不仅有效,而且没有任何副作用,是十分令人放心的减肥方法。
抓带脉:瘦腰减肥时,不要忘了每天拿抓此处200下,有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘,最重要的当然是能赶跑腰部赘肉。
敲击风市瘦大腿:瘦大腿,第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。做法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了。
捏梁丘穴:塑造完美腿部曲线做法:将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法,对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴,对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。
揉殷门穴:让腿一直这么瘦做法:在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴,膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗。
控制食欲按中脘做法:按压时力道要适中,用食指直接点按50-100下即可。中脘穴,奇经八脉上任脉的穴位,对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。
瘦胳膊抓臂臑穴:瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴。做法:拇指压住穴位,四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好,要坚持,一个星期就能初见成效。
艾灸足三里消除浮肿做法:点燃艾条,在足三里处灸约5分钟。经常艾灸足三里,非常有助于睡眠和调节心脏回流,心脏回流顺利,直接使下半身循环顺畅,从而能消除浮肿,减少下半身肥胖。
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的,是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外。
按摩能减肥吗?按摩减肥法轻松瘦全身
按摩减肥真的有效吗?按摩减肥法
整形减肥必知 哪些部位可以吸脂?
按摩六个穴位可以缓解腰痛
按摩减肥对身体有伤害吗 按摩减肥需要多少钱
怎么按摩淋巴排毒 怎样自己按摩减肥 淋巴按摩减肥法
睡前按摩这4个部位 减肥排毒效果好
按摩肚脐周围能减肥吗 怎样按摩瘦肚子减肥
胸部按摩可以丰胸吗,胸部按摩能丰胸吗
冬季减肥按摩3个部位 保暖又瘦身
震动按摩器可以减肥吗 几种按摩减肥法推荐
洗澡按摩也可以减肥
穴位按摩减肥有效吗?中医减肥的最好方法
每天按摩肚子能减肥吗 每天按摩肚子可以燃烧脂肪吗
按摩减肥会反弹吗?按摩减肥真的有效吗?
乳房按摩可以丰胸吗 胸部按摩的正确方法
按摩脚底能减肥吗?脚底按摩减肥的正确方法
怎么按摩可以丰胸,按摩真的可以丰胸吗
背部按摩可以瘦背吗 背部按摩可以减肥吗
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
按摩头部有助于防脱发吗 按摩哪里可以防止脱发
腹部按摩能减肥吗 4分钟懒人腹部按摩操15天平小腹
穴位按摩减肥手法 想瘦哪儿按哪儿