预防口臭要注意的口腔问题
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预防口臭要注意的口腔问题,秋冬季节,空气干燥,胃火旺盛,容易引起口臭。这其实也是一种口腔问题,这不仅是口腔清理不当造成,还是缺乏营养,那预防口臭要注意的口腔问题是什么?
预防口臭要注意的口腔问题1
口臭预防的几大方法
1、注意口腔卫生
每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶;用一些漱口液,保持口腔清新,预防口臭。
2、注意饮食预防
口臭属于胃肠道有“热”,应尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物,热性食物容易产生胃火导致口臭。所以饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻食物,会在口中就有一些残渣,容易导致口臭。
3、不要抽烟不要喝酒
抽烟的人口中经常都有一股烟味,刺激性太强,容易产生口臭,烟味又不易清除。还应该要少喝酒,酒多伤肝,容易产生胃火旺盛,导致口臭。
4、加强体育锻炼
体育锻炼时,身体会流汗,汗液能把体内的毒素排出,能够很好的排除胃肠道的“火”。不仅能很好的预防口臭,也是能起到其他疾病的抵抗力。
5、在治疗上积极治疗原发病。
对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病,要积极进行相应的治疗。如果是口腔局部因素引起的口臭,就应该刮除牙垢、牙石,治疗牙龈炎和牙周炎,充填龋齿,拔除残冠、残根,去除不良修复体,将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑彻底去除干净。另外,还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病,加强口腔卫生保健,口臭是可以消除的。
总之,专家提醒你,干燥的秋季一定要注意口腔卫生,预防口臭,加强身体的锻炼,清除口臭的可能性。
预防口臭要注意的口腔问题2
1、喝桂花茶
口臭口苦的患者可以试试喝桂花茶,桂花茶属于温性,具有驱寒、暖胃等功效,对于口臭口苦、食欲不振等都具有改善的功效,但是如果是脾胃湿热的患者,最好不要饮用。
2、注意饮食
口臭口苦的患者平时一定要注意饮食,要多食蔬菜和水果,一些辛辣刺激的',或者是难消化的食物最好少食用,要保持饮食清淡的好习惯。同时,不要抽烟,尽量少喝饮料,慢慢的身体机能就会变好,口臭口苦的现象也会有所改善。
3、喝陈皮枣汤
口臭口苦的患者可以试试喝陈皮枣汤,陈皮具有祛湿的功效,而大枣可以补血益气。具体的做法为:首先将大枣洗干净,然后和陈皮一起放入砂锅中,用温火煮到差不多的时候,稍微冷却就可服用了,经常喝可以有效的缓解口臭口苦的现象。
4、勤漱口
口臭口苦的患者一定要勤漱口,坚持每天早晚要刷牙,并且在饭后也要刷牙。另外在刷牙的时候可以加入少量的食盐和小苏打,或者是用含有少量食醋的温水进行漱口,慢慢的也可以改善口臭口苦的现象。
5、喝蒲公英茶
口臭口苦的患者可以喝蒲公英茶来缓解口臭口苦的现象。蒲公英是一种中草药,性寒,具有去火、消炎、清肝等功效,一般比较常见的因肝中郁热导致的口苦口臭的现象,都可以喝蒲公英茶来缓解。
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