黑眼圈吃什么食物好
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
黑眼圈吃什么食物好。经常熬夜、睡眠质量不佳导致血流淤积,会导致暂时性的黑眼圈问题,我们可以通过饮食调理可以改善肝肾问题,从而缓解黑眼圈。那么,黑眼圈吃什么食物好。
黑眼圈吃什么食物好1
1、黑木耳滚猪肝汤
黑木耳25克,猪肝300克,生姜一片,红枣两粒,盐少许。
先将黑木耳用清水透发,洗净;猪肝、生姜、红枣分别洗净,猪肝切片,生姜刮皮,红枣去核;加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,加盐调味即可。
功效:补益血气,活血祛淤。
2、莲子桂圆粥
莲子50克,桂圆肉50克,糯米适量,陈皮10克,盐少许。
将莲子肉、桂圆肉、糯米、陈皮分别用清水洗净,莲子肉去芯,保留红棕色表皮;全部材料放入锅内,加适量清水,大火煲至水沸后改用小火,煲至糯米开花成粥,加少许盐调味即可。
功效:养血补虚,预防黑眼圈。
健康忠告
美容觉的黄金时间是晚上11:00到凌晨3:00,坚持睡一个礼拜,对消除黑眼圈和眼袋都很有效果。也可将一瓶装满水的.矿泉水放进冰箱冷冻,再拿出来轻轻在眼周滚动,也能改善黑眼圈。如果是偶尔睡眠不足导致眼圈发黑,可将热毛巾敷在眼部(包括两侧太阳穴)约20分钟,再用冷毛巾同样敷30秒至1分钟,然后用点眼霜,可帮助眼周肌肤消肿及促进血液循环,从根本上消除黑眼圈。睡前把土豆削皮洗净,切两片敷在眼底,再戴上眼罩,一觉睡到大天亮,第二天也很难见到黑眼圈。
黑眼圈吃什么食物好2
苹果生鱼汤
组成苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。
制法与用法生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核.瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
枸杞猪肝汤
组成枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
制法与用法清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。
功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
洋参猪血豆芽汤
组成西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。
制法与用法将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。
功效:可养神、补血,清除黑眼圈。
此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。
当归鸡汤粥
组成当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。
制法与用法先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。
功效:可消除血虚所致的黑眼圈儿。
黑眼圈很重是什么原因 黑眼圈怎么祛除小窍门
什么方法可以淡化黑眼圈 长期的黑眼圈怎么去除
黑眼圈怎么遮瑕小窍门 化妆后像是天生没有黑眼圈的遮瑕好方法
黑眼圈和肾有关系吗 黑眼圈很重是什么原因
DIY美容偏方:怎么用食物去黑眼圈?
吃什么食物去黑眼圈 多吃什么去黑眼圈
哪些食物可以去掉黑眼圈
没睡好长黑眼圈?怎么去黑眼圈最有效?
哪款眼霜去黑眼圈效果好 去黑眼圈眼霜排行榜
20岁用什么去黑眼圈好 20岁去黑眼圈眼霜排行榜
吃什么能去黑眼圈 吃什么食物可以消除黑眼圈
眼病吃什么食物好对眼睛好
黑眼圈很重吃什么调理 黑眼圈很重怎么去除
吃什么对眼睛好??揭秘最给力的护眼食物
职场新干探 5种食物改善你的黑眼圈
黑眼圈和眼袋的区别 黑眼圈怎么样消除
鸡蛋敷眼睛祛黑眼圈正确方法 长期黑眼圈如何调理
敷面膜可以去黑眼圈吗 什么面膜去黑眼圈最好
酸奶&土豆片 巧用食物去黑眼圈?
水煮蛋芝麻海带 5种食物淡化黑眼圈
吃什么食物头发变黑 多吃这几种食物头发又黑又亮
哪些食物可以帮助去除黑眼圈
6道美食菜谱吃掉黑眼圈
牛奶红糖苹果 巧用8种食物去黑眼圈
有黑眼圈怎么化妆巧妙手段遮住黑眼圈
黑眼圈遮瑕膏什么牌子好 黑眼圈遮瑕膏排行榜
“熊猫眼”是妇科疾病引起的?6种食物助你消除黑眼圈
黑眼圈很重是肾不好吗 黑眼圈很重是什么病
熬夜黑眼圈怎么去除?吃什么食物可以消除黑眼圈?
五款美食吃掉恼人黑眼圈
告别黑眼圈食物就可以解决
黑眼圈重是脾虚,要多吃这些食物
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗