保温杯里泡什么比较养生
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保温杯里泡什么比较养生?生活压力大和不良的生活习惯导致很多人的身体出现了亚健康,所以人们开始注重养生了,相信大家都知道保温杯内泡枸杞的养生潮吧,保而且温杯养生是非常的便利,因此很受大家的喜欢,那你们知道保温杯里泡什么比较养生吗?
保温杯里泡什么比较养生1
保温杯里泡什么比较养生呢
1、 枸杞
枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神的'功效;研究发现,枸杞有增强免疫力,抗氧化、抗衰老、抗疲劳,调血脂、调血糖、调血压等功能。
推荐制法:
菊花5克,枸杞子5克,用开水冲泡,焖5分钟,放至常温后即可饮用。
经常熬夜的人坚持枸杞泡水,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。
菊花和枸杞均为药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,两者正好互补。
2、百合
食用百合又称“菜百合”,常被人们作为营养类蔬菜食用。需要区别药用百合,食用百合的味道偏甜、色泽偏白,其口感好,有一定的营养价值和润肺清热功效。
因百合甘微寒而质润,能“清痰火、补虚损”,适用于经常抽烟的人群,或熬夜等导致喉中有黄热痰,对于热病后心烦失眠亦有疗效。但脾肾虚寒, 即表现有大便不成形、畏寒怕冷甚者不适用。
3、 山楂
山楂性味酸甘,微温。归脾、胃、肝经。主治消食积,散瘀血,驱绦虫。治肉积,痞满,吞酸,小儿乳食停滞。消食健胃,行气散瘀。药用时可治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、高血脂症等。
本品尤善于消化油腻肉食积滞,且有一定的化浊降脂作用,对肥胖、冠心病的患者有效果。但性味酸,脾胃虚弱又无食积或胃酸分泌过多的人慎用。
4、金银花
金银花性寒,味甘,入肺、胃、心经,有清热解毒、凉散风热的功效,可用于痈肿疔疮、喉痹、风热感冒、温病发热。尤适于常抽烟人群,常喝金银花茶可缓解咽喉干痒、慢性咽炎等症状。但金银花茶性寒,消化功能较差的虚寒体质者不宜多饮。
推荐制法:
金银花10克,用开水冲泡,焖5分钟~10分钟,
放至常温后即可饮用。
5、菊花
菊花甘苦而凉,轻清气香,具有养肝平肝、养肝明目的功效,特别适合春季饮用。菊花古时雅称“延寿客”,有“久服利血气,轻身耐老延年”的作用,《神农本草经》将它列为“上品”。菊花茶香气浓郁,提神醒脑,具有一定的松弛神经、舒缓头痛的作用。性寒、脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人群不宜饮用,风寒感冒者也不宜饮用。
6、 大枣
其味甘,性温,归脾、胃经,为补中益气、养血安神、缓和药性的常用中药,用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等,国内外应用前景广阔。虽有补血、益气的功效,但不可作为代餐食品。同时,因市面多售卖为烘烤类红枣,多食易有口干唇燥等津伤表现。脾胃运化能力差、平素口干口苦者慎用。虽然有推荐的茶饮,但身体的健康需要综合平时的运动、按时按量吃饭、早睡早起等良好习惯的影响。
保温杯里泡什么比较养生2
保温杯适合泡什么养生?
1、四子明目茶
【材料】:枸杞子10g,女贞子10g,菟丝子10g,车前子10g,菊花10g
【做法】:清水1000ml,烧开后先泡洗1遍,其后用500ml开水焗约15分钟左右即可饮用,每天1次
【功效】:养血明目,最适合需要经常用眼工作的人士饮用
2、肉桂丹参保心茶
【材料】:肉桂3g,丹参20g,普洱茶10g
【做法】:先将冲洗普洱茶2遍,再次注入沸水后焗泡30分钟后倒出茶液即可饮用,可反复焗泡3-4遍。
【功效】:温阳暖胃,活血化瘀。该茶味道芳香甘醇,对预防冠心病发作有较好的疗效。
3、精参降糖茶
【材料】:黄精10g,炙黄芪5g,西洋参5g,红景天3g
【做法】:上述药材洗净,先用开水烫洗1遍,再次注入沸水后焗泡30分钟后倒出茶液即可饮用,可反复焗泡3-4遍。
【功效】:益气养阴,降糖生津,该茶对于糖尿病、高脂血症病人有较好的辅助治疗功效,如自身体质虚弱,可将西洋参换为红参,功效不变。
4、苓桂术甘茶
【材料】:茯苓10g,桂枝5g,白术10g,甘草5g
【做法】:上述药材洗净,先用开水烫洗1遍,再次注入沸水后焗泡1小时后倒出茶液即可饮用,每日1次
【功效】:健脾制水。是方对于痰湿体质人士表现为反复发作的慢性咽炎、头晕、耳鸣、咳喘病人有较好的辅助治疗功效。
5、杜仲寄生茶
【材料】:盐杜仲10g,桑寄生15g,怀牛膝15g,山茱萸5g
【做法】:上述药材洗净,先用开水烫洗1遍,再次注入沸水后焗泡1小时后倒出茶液即可饮用,每日1次
【功效】:补肾潜阳。是方对于高血压病、腰椎间盘突出病人病人具有一定的辅助治疗功效。
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