月子是42天还是30天
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月子是42天还是30天,中国人自古以来就非常重视坐月子,几乎每一位在产后的中国女性会坐月子,这也产后恢复的关键阶段,但是你知道坐月子是42天还是30天吗?一起了解吧。
月子是42天还是30天1
一般都是按30天算,其实应该是42天。
产褥期(传统的“坐月子”只是产褥期的前30天)是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备,生殖器官及全身发生了很大变化,分娩后则通过一系列变化,使生殖器官及全身(除乳房外)又恢复到非孕状态,这种生理变化约需42天才能完成。自胎盘娩出后,产妇便进入了产褥期。在这段时间里,产妇的乳房要泌乳,子宫要复原,身体的各个系统要逐渐恢复正常,如通过排汗、排尿的增加来减少多余的`血容量。胃酸增加。胃肠道张力及蠕动恢复,使消化能力恢复正常。不哺乳或部分哺乳的产妇可有月经回潮。总之,产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期。
坐月子期间的注意事项
1、保持良好生活习惯。
建立良好的休息环境,注意卫生。室内温度适宜,18~20℃,空气新鲜,通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风,保持空气新鲜,但要注意避免直接吹风。产后阴道有恶露排出,要注意保持外阴部清洁,每日用温开水洗外阴,勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口,用清洁卫生纸从前向后擦净,注意不要反方向,以免肛门周围细菌逆行造成感染。
2、注意情绪变化。
经历妊娠及分娩的激动与紧张,产妇精神极度放松。对哺育婴儿的担心。产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定,尤其在产后3~5天,可表现为轻度抑郁,应帮助产妇减轻身体不适,并给予精神关怀、鼓励、安慰,使其恢复自信。
3、饮食。
由于分娩时体力消耗大,身体内各器官要恢复,产妇的消化能力减弱,又要分泌乳汁供新生儿生长,所以饮食营养非常重要。产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食,以后可进普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。若哺乳,应多进蛋白质和多吃汤汁食物,并适当补充维生素和铁剂。
月子是42天还是30天2
经过临床观察,胎盘附着处的子宫内膜,通常需要6—8周才能完全长好、愈合。 子宫也需要6周的时间,才可以恢复到生产前的大小。
现代医学教科书中有明确规定,产褥期主要是产妇的身体、生殖器官以及心理调适复原的时间,通常需要6周,也就是42天。所以坐月子其实并不是一个月,而是42天。但是由于不同人的身体状况不同,所以月子也可以往后延迟两周,也就是56天。
估计听到42天,很多新手妈妈的内心是崩溃的。本以为憋足三十天就熬出头了,结果又多出十几天,整天不洗头、不洗澡真的受不了呀。
那么问题来了,月子里真的不能洗澡、洗头吗?
一、一周之后适宜洗澡
顺产的产妇是可以在产后一周洗澡的,但是以淋浴为宜,尽量不要盆浴,以免引起感染。一般来讲,浴室内的温度以20℃以上为宜,洗澡水尽量保持在37—40℃。由于新手妈妈体力尚未完全恢复,所以洗澡时,可以在浴室里放一个小板凳,或者让老公帮忙。此外,不要空腹洗澡,以免头晕。洗澡时间也不要太长,15分钟左右即可。
二、洗头好处多
如果一个月不洗头,不仅头皮发痒,还可能引起头皮发炎。所以月子里是可以洗头的,通常产后一周洗头,可以减轻脱发,而且还避免细菌感染。
月子是42天还是30天3
如果宝妈不想要坐那么久的月子,可以根据自己身体恢复的程度来适当减少天数,如果符合下面3个标准,就说明可以出月子了,不过是在坐满30天的基础上哦。
1、作息时间变得规律
很多宝妈生完孩子后睡眠质量和睡眠时间都是比较难把握的,因为宝宝的睡眠时间是不固定的,尤其是晚上,前三个月的宝宝夜哭的情况是很明显的。因此在这种情况下,宝妈是很难休息好的,但是如果即便是照顾宝宝也能有一个好的精力和规律的作息,那就说明身体恢复的差不多了。
但是如果睡眠质量明显下降,甚至保证不了规律的作息时间,说明身体还是比较虚弱,千万不要坐满了30天就急着出月子,最好还是再多调养几日。
2、恶露排干净
医院大多都会嘱咐宝妈产后42天到医院做检查,其中一项就是对恶露的检查。因为恶露的排出情况可以反映子宫的恢复情况,正常情况下,女人在生完孩子之后,一般在三周左右的时间内恶露就会排干净。若是过了42天恶露还没有排干净,子宫可能存在着一些不良问题,需要做详细的检查。
若是宝妈的恶露在正常时间内排干净了,并且没有出现颜色变化或伴有异味,就说明宝妈身体恢复的不错哦。
3、身体没有病痛
若是月子没坐好,“月子病”就会一直伴随宝妈,最常见的“月子病”就是腰酸腿痛。因此如果宝妈在坐月子的时候一定要好好休养,什么脏活累活统统不要做了,免得身体酸痛,落下“月子病”。
而若是在坐月子期间休养的比较好,身体没有什么病痛,说明身体恢复的不错,可以等到坐够30天后适当的减少天数;但是如果身体有疼痛,就一定要好好的再休养几天,免得以后受罪。
虽然宝妈们都不想坐那么久的月子,但是自己的身体自己知道,更需要自己多加爱护,所以能坐满42天还是尽量坐满42天吧。
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