幼儿园亲子野餐带什么吃的
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幼儿园亲子野餐带什么吃的,周末带孩子一起去野餐是与孩子沟通交流的最佳时机,野餐讲究简单又随意,但也要准备些健康又营养的餐点,保证营养,下面分享幼儿园亲子野餐带什么吃的。
幼儿园亲子野餐带什么吃的1
水果类
这个首先淘汰西瓜,榴莲和草莓。太大太软都不适合野餐带出。太容易坏了,太重也难得提。
水和果汁
没错,野餐很容易口渴,所以必须要备足水。少点零食都可以,不能没有水。
寿司三明治和糕点
啦啦啦啦,可以自己在家做寿司,三明治或者小饼干。寿司做好当天要吃的分量就好了,带上一次性手套,不然要用手拿,不干净。
肉类
卤肉类最安逸。
麻辣兔肉,牛肉干,卤鸭脚,鸭脖子,鸡翅鸭翅等。一般看风景一般啃鸭头,太美好了。
零食类
山楂片,芒果干,蚕豆,豆腐干,鱿鱼丝等都可以带一些。啦啦啦,小孩子万一想吃也可以吃。
口香糖
因为野外没办法刷牙,所以吃完东西,可以含一口水漱口,然后嚼一粒口香糖。清新口气,很用效果。一般用薄荷味最好,清新能力最强。
注意事项
要记得带餐布哟
大垃圾袋也别忘了
幼儿园亲子野餐带什么吃的2
【海边野餐盒】
食材:白饭2碗、梅子2颗、四季豆8根、培根2条、越南米纸2张、凉拌青木瓜丝1碗、现磨胡椒适量、小黄瓜薄片8片、柴鱼酱油1小匙、水80g、砂糖1小匙、蛋3颗、盐少许。生菜沙拉梅森罐:综合生菜450g、和风芝麻酱油沙拉酱适量
做法:
1、白饭放凉后,拌入去核切碎的梅子拌匀,抓一小坨梅子饭捏成椭圆形丸状,小黄瓜削成长条片状,圈围在捏好的饭团上。
2、越南米纸喷水软化后,在1/3处放上青木瓜丝或任何沥干汤汁的剩菜,用包便当的方式将食材包起后对切。
3、四季豆切对半,每四根用半条培根卷起后用牙签固定,撒上胡椒后烤箱210度烤10分钟。
4、蛋、水、砂糖、柴鱼酱油和少许盐巴拌匀(不必打散,留些蛋白口感更佳)平底锅抹上薄薄一层油,倒入一匙蛋液,小火烘烤至半熟向前卷起,再倒入一匙蛋液,煎至半熟后向内卷起,重复此动作至蛋液用完。起锅用锡箔纸包好放凉。
5、放凉后的蛋卷已定型,撒上巴西利(材料外)切成适口大小。和步骤1、2、3一起盛装摆盘至餐盒中,再用水果将空隙填满。
6、梅森罐或盖子可旋紧的玻璃罐,第一层先倒入沙拉酱汁,再依由硬到软的沙拉食材依续填装至罐中即可。
7、准备好餐盒和沙拉罐,调至好清凉饮品用玻璃瓶装好,就可以出门野餐啰:)
幼儿园亲子野餐带什么吃的3
一、面包
面包一般是用小麦粉,加入酵母、鸡蛋、油脂等辅料制作成的,它属于碳水化合物食品,吃些会有较强的饱腹感,
小孩子在野外,一切都会感到新鲜,喜欢蹦蹦跳跳,体力消耗较快, 就容易肚子饿,备些面包零食,就能解决这个问题。
选择面包时,尽量选些有馅料的,这样小孩子也容易接受。
二、酸奶
酸奶也是小孩子平时常吃的一种零食,它是以牛奶为原料,经过发酵制作成的,它是凝固型或搅拌型的,有些还会加入各种果汁果酱,口感细腻顺滑。
酸奶很适合与淀粉类的食物搭配,如米饭、面条、面包等,酸奶中含有钙质和蛋白质,
小孩子每天喝些,对身体都是有好处的,野炊时准备些酸奶,
正好可以和以上所提到的`面包一起食用,也较有饱腹感。
三、果脯
甜的食物一直是小孩子的喜爱,糖果类就尽量不要选了,考虑到吃多糖果,会长蛀牙,不妨备些酸酸甜甜的果脯零食,
果脯的原材料都是水果,它比水果容易携带和方便食用,果脯中还保留了水果中的维生素、糖、果酸、矿物质等营养物质,其中维生素含量较高,
小孩子平时不爱吃青菜,饮食不平衡,可以适当地吃些果脯。
常见的果脯零食有葡萄干、菠萝干、猕猴干、芒果干等,可以试试小谷熊芒果干,味道还是不错的。
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