洗澡应该怎么洗顺序
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洗澡应该怎么洗顺序,人的皮肤每天都会分泌油脂来保护自己不被寒冷的风吹受伤,但是一旦洗澡够勤快,在寒冷的冬天皮肤就会失去一层屏障,下面分享洗澡应该怎么洗顺序。
洗澡应该怎么洗顺序1
先洗脸,后洗四肢,最后洗头。
当我们进入浴室,热水打开会产生蒸汽,人体的毛孔遇热会扩张,这时先洗脸。如果没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,会趁毛孔开启时,潜入毛孔。久而久之,容易使毛孔堵塞。洗完脸后,再洗四肢,洗四肢可以让心脏适应温差,不容易造成心脏的不适应。
最后洗头,因为此时头上的脑血管和头皮毛孔,就能适应好温度,不容易造成刺激,头皮深层的油脂头屑也容易洗干净。
洗头注意事项:
1、不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
2、头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上,殊不知,这样根本洗不净头发。抹洗发水前,要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上,去除七八成的'污垢。随后,将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在头发上,这样泡沫更丰富,能彻底洗净头发。
3、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
洗澡应该怎么洗顺序2
正确的洗澡顺序如下所示:
第一步:洗脸
当进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁毛孔大门开启之时,潜入毛孔。
久而久之,毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人说的“青春美丽疙瘩痘”。
此外,不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春要用温水洗脸。
第二步:洗身
脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是,洗澡时水温应与体温接近为宜,即40℃左右。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,容易发生缺氧;而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭,不利于清除污垢,也会令体内热量散发不出来,浴后感觉四肢无力。
此外,沐浴时间最好控制在20分钟以内,并且保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。
第三部:洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环,二是经过一段时间的热水冲淋,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,更有利于清洁及头皮健康。最后,用清水彻底冲淋全身。
扩展资料:
大多数人洗澡时,首先是洗头,这是错误的。冬季气温低,脱掉衣服进入浴室后,血液会集中在内脏和头部,马上洗头,可能导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。
日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人。特别是12月、1月期间,温差使血管及心脏负担增大,在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。洗澡直接导致死亡的几率虽小,但错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果,甚至引发危险。尤其是洗澡温差大,不同人洗澡各有讲究。
洗澡应该怎么洗顺序3
冬季洗澡要注意什么?
一、温度
研究表明,洗澡水温最佳控制在38~41℃之间。水温不能过高,不然会使血管扩张,减少心脑血流量,发生缺氧、休克、昏厥的现象;如果水温太低,会刺激皮肤,阻碍血液循环,容易着凉生病。
二、洗澡时间
洗澡的时间也应该要注意,以免给身体带来伤害。
不能酒后洗澡,酒后血液流动加快,高水温下血糖的正常活动速度减缓,容易出现头昏眼花,甚至昏迷的症状;
不能饭后洗澡,吃饱饭后,肠胃需要时间消化,如果饭后立刻洗澡,容易伤害肠胃,出现消化不良的症状;
不能空腹洗澡,空腹时,血糖偏低,洗澡容易导致身体血糖下降,脑部血液补给不足,严重者会出现昏厥的情况。
三、频率
由于冬天空气水分少,身体的皮肤也容易干燥,为保持肌肤水润,切记洗澡的次数不能过于频繁。因为冬季皮肤表面的出汗量、角质层会相应减少,如果洗澡次数过于频繁,容易伤害皮肤最外层的角质层。
四、时间的长短
洗澡的时间也不能过长,因为热水会刺激人体的皮肤。如果洗澡持续的时间太长,皮肤承受的伤害也越大。
因此,专家建议,洗澡的时间最好控制在20分钟左右,尤其是患有心血管疾病的人,洗澡的时间应该更短,避免诱发心脑血管疾病。
冬季洗澡的正确顺序
虽然认识了冬季洗澡的一些误区,但是洗澡作为平时生活中很普通的一件事,很多人都不知道它的正确顺序。其实,做到科学的洗澡,需要讲究一定的顺序,才更益于健康。
洗澡的正确顺序是:洗脸、洗身、洗头。当皮肤接触到热水后,毛孔会迅速扩张先洗脸,可以避免脸部的毛孔被灰尘入侵,造成阻塞;然后,清洗身体,先洗四肢适应水温,再进行全身冲洗;最后,洗头,可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环,且经过一段时间的适应,头皮和头发得到充分滋润,头皮清洁更容易。
洗澡时,为了避免发生意外时,增加救援难度,建议大家最好不要反锁浴室门,以及浴室也不能封闭太严密,导致氧气减少,发生昏厥。
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