感冒了如何快速恢复
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感冒了如何快速恢复,感冒是一种常见的上呼吸道感染疾病,感冒诱因较多,与受寒、过度疲劳、熬夜、贫血、免疫力低,或缺乏维生素有关,很多人感冒久久不好,那么下面给大家分享感冒了如何快速恢复。
一、适当选择药物
很多患者在感冒之后就立刻吃药,这种方法是不正确的。如果只是轻微的感冒,比如说因为受了风寒出现流鼻涕、打喷嚏或适当的鼻塞症状,那么完全不需要吃药。
如果患者出现反复发烧、头痛,咳嗽、骨节酸痛、腹泻等症状时,多数是由于感染病毒导致的,那么需在医生的建议下,适当使用抗病毒药物进行治疗。
如果患者出现反复发烧的现象,应给予退烧药;患者出现严重腹泻或呕吐等现象,需要通过补液,达到维持人体基础代谢的效果。
二、适当补水
当患有感冒时,患者最好每天多喝一些温热的白开水,能够起到加快身体新陈代谢效果,那么就能将体内的毒素快速排出,对感冒引起的一系列症状都有很好的缓解效果。除此外,还可以适当喝一些蜂蜜水、姜糖水,不但能起到保暖的效果,而且对抗病毒、抗炎症都有较好的'效果。
三、补充维生素类食物
在患有感冒时,饮食方面要避免食用油腻、寒凉、辛辣食物。并且要适当的补充一些富含维生素的食物,比如新鲜的水果以及蔬菜。这些水果蔬菜中富含大量的维生素,尤其是维生素c,对于帮助感冒恢复效果是非常好的。
值得注意的是,如果免疫力低的人群患有感冒时,可适当补充药物维生素c。但年龄较小的孩子,不可以过度补充这种维生素,很容易对身体造成副作用。
四、调整生活习惯
患有感冒后一定要注意身体的保暖,不可受到任何风寒。另外,每晚可适当用艾叶煮水泡脚10分钟左右,去除体内寒气。除此外要减少劳累运动且禁止熬夜。感冒症状严重的时候,尽量在家休息。在人体进入睡眠后,身体内的白细胞会将一些病毒杀死,排出体外,达到快速治愈的效果。
老年人感冒用药不能盲目
又到了流感多发季节,体质虚弱的老年人不可避免地成为流感病毒首先攻击的目标。若不及时治疗,极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等并发症,加重心脑血管病、肺病、糖尿病等已有疾病。
感冒药的作用多是减轻症状。一般而言,只要无并发症,患者注意休息、多饮水、进食易消化食物、补充营养、保持口腔鼻腔清洁,一周左右即可痊愈。但是,老年人抵抗力较弱,感冒的病程相对更长,而且易出现并发症,因此应适当进行药物治疗。
由于老年人组织器官逐步老化,功能逐步降低,各类药物在体内的代谢、运转分布与作用强度都比较特殊,某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害,所以老年人感冒后要更慎重地选择感冒药。
由于老年人组织器官逐步老化,功能逐步降低,各类药物在体内的代谢、运转分布与作用强度都比较特殊,某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害,
所以老年人感冒后要更慎重地选择感冒药。不少感冒药虽然能够迅速缓解症状,但同时也带来很多毒副作用,解热镇痛成分会引起肝肾功能损害,抗过敏成分会加重老年人的前列腺肿大。
针对感冒引起的头痛和发热,可服阿斯匹林或扑热息痛。阿司匹林是使用时间最长、应用最广泛的解热镇痛药,能有效减轻感冒引起的发热、头痛、全身酸痛等症状。
鼻塞患者可以使用滴鼻剂或喷雾剂。这些药物能通过收缩血管来缓解症状,有助于保持气道通顺。但如果患者同时有高血压、心脏病、糖尿病或甲状腺疾病,或者正在服用抗抑郁药物,则需要慎重选用。
感冒后9招让你快速恢复
1、对付喉痛、一开始刚刚出现喉咙痛的症状的时候,最好喝点淡盐水。用盐水慢慢漱口可以起到减缓咽喉肿痛的作用,但是千万不要用刺激性的漱口水,以免会加重呼吸道干燥。对喉咙造成刺激,使得喉咙痛的症状加重。
感冒初期的时候不讲究吃流质食物。只不过在吞咽较硬的食品的时候,最好慢一些,以避免划伤咽部。要避免在闹热热烈繁华的环境中措辞或大声叫唤、不要吃辛辣或者蒜类食物,要戒烟酒。不是很严重的症状可以吃一点预备一些含片,待到出现症状加重的时候用喷雾或者开始服用感冒药。
2、对付咳嗽、一般咳嗽的话,很多人选择服用止咳糖浆。但是有时候的效果却并不那么好。PClady小编今天给你介绍一个“秘方”!把橙子切去顶盖,见到肉后,用汤匙戳一下,让汁流出来,撒点盐。盖好盖子后拿去蒸,稍稍蒸上10分钟后取出,喝汤吃肉,有意想不到的止咳妙用哦!
3、对付流鼻涕、感冒流鼻涕,很容易就把鼻子擤的红红的,又是脱皮又是流鼻涕地,很是滑稽!所以擤鼻涕的时侯,一定要用好点的纸巾,避免鼻子被蹭破。也不要太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为好,以避免对耳膜造成侵害。如果鼻子真的是塞得难受,就用热水的蒸汽“蒸”一下鼻子,能够迅速地通鼻塞哦!
感冒以后,其实不要以为就让它自己去痊愈,那样可是放纵细菌肆虐你的身体!其实,的了感冒后的让它自然“好”,并不是指什么事也不做,而是可以采用最日常的方法,来促使感冒快点痊愈。
如果你想感冒病菌快点离你而去,下面9件事你非做不可!
Step1、睡饱了
感冒后,最好给自己放个假,停下手中的事务,老老实实地找张舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事”。不仅身体放松,精神一律也暂停“劳作”,闭上眼睛就好好睡,不要想着上班的.事,也不要强忍着出去会议、玩乐或活动。
其实,自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉,它是“最好的感冒药”,至少要保证8小时睡眠。最好告假在家歇息1—2天,不仅让自己得到充分的休息,也减少将疾病感染给他人的危险。如果感冒一开始并不严重,就不要乱服抗生素,你又不是医生,胡乱给自己开药只会加沉痾情,乱吃药还不如好好歇着。
Step2、补充VC
我们自身的免疫细胞跟外界的细菌做斗争的时候,需要消耗大量的维生素C。维生素C能够促进免疫蛋白的合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力,减少感冒病毒,从而显著提高人体的抵抗能力。
感冒的时候可以吃点水果,最好吃一点富含维生素C的水果,比如枣子、橙子、奇异果、橘子、柚子等,都能起到减缓感冒症状的感化。或者可以喝点橙汁,这样还能消弭口腔中的不适感。
Step3、吃块黑巧克力
很多女性对巧克力那是又爱又恨,既爱它的美味,又怕会长胖、会热气。其实,感冒的时候吃块巧克力是对的,因为巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求,其所含的可可碱还有止咳的功能。
也有研究表明感冒吃巧克力对流鼻涕等表面现象有明显的改善作用。不过要注意,必须是黑巧克力,而且还要注意适量,毕竟在感冒期间应该吃一些比较清淡些的东西比较好。
Step4、打开加湿器
有时候我们感冒,是因为干燥的空气会让呼吸道感应不适而引起的呼吸道感染。而且感冒的时候,身体会大量流失水分,这个时候不妨在床边或沙发边放置加湿器,可以让你的呼吸更顺畅。不过要注意加湿器的清洁,不要反而让细菌通过这个途径进入你的身体哦!
Stpe5、改吃流质食品
感冒后,有些人会失去胃口,有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西,有些人则是完全不戒口,大吃特吃!这样都是不对的。
感冒的时候,最好就是吃点热汤和热粥。都是不错的选择。特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法,因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化,是感冒的时候最好的选择。
Step6、喝更多的水
日常生活,人应该多喝水,而在感冒的时候多喝水有利于调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢等。天天至少要喝2000毫升水,此中有一部分最好是电解质饮料。不过,在这里提个醒,多喝水并不是说无节制喝水,过多喝水可能会引起呼吸道感染病人的不适,所以,患有呼吸道疾病的患者感冒的时候要特别注意哦。
Step7、阔别乳成品
尽管乳制品很有营养,但是像奶酪这些一般都较难消化。感冒的时侯就最好别吃,不过可以恰当喝些牛奶。假如胃口不好,可以喝些酸奶。除此之外,感冒也不要吃太多油腻的食物,因为这个时候肠胃没有多余的力气来消化这些,所以还是以清淡为宜。
Step8、服用非处方药
很多非处方药都能起到减轻感冒症状的作用。虽然不能全部消灭感冒病菌,但是还是能够起到压制作用。最好是选择含有中药成分的的感冒药,因为大多数的西药都有副作用。特别是会让人昏昏欲睡。
Step9、寻求医生的帮助
一般而言,只要你做足了以上六点,你的病在7天内一定会有好转。但如果这个症状一向延续或急剧恶化,最好去病院请大夫诊断。以免演变成更严重的肺炎。还有,感冒稍有好转的时候千万不要松懈,要预防出现重感,重感对身体的侵害更大,所以要多穿、多睡、多喝水要一直坚持到痊愈为止。
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