尿酸多少才正常

尿酸多少正常，在我们的日常生活中，尿酸会影响我们健康的发展，尿酸不正常还会导致很多疾病，危害我们的身体，我们一定要重视，下面我们一起来看看尿酸多少正常。

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病情分析：尿酸的正常值是低于420mu;mol/L。如果尿酸过高可能是由于平时的不良饮食习惯所引起的，如果没有及时的.治疗，可能会引起患者出现关节红肿和疼痛，同时还可能会引起患者出现关节变形等痛风的症状发生，可以通过使用降尿酸的药物来进行治疗。平时多休息，不要熬夜，多喝水，饮食清淡，要养成良好生活习惯。

如果是男性， 尿酸的正常指标在150到420mol/L之间， 则女性为90到360mol/L之间，如果尿酸过高可能会引起高尿酸血症、痛风等症状。尿酸属于嘌呤的一种代谢产物，通过检测尿酸可以发现高尿酸血症、痛风等疾病。 如果患者出现尿酸异常时，需要及时就诊，进行相关的检查，明确病因后积极进行对症治疗。

如果尿酸有增高的情况，还要尽量减少食物的摄入，可以多喝水，促进体内的.新陈代谢，有利于尿酸水平的降低。平时饮食上需要注意，可以选择低嘌呤的饮食，海鲜、动物内脏、啤酒等富含高嘌呤的食物不可以食用。

尿酸偏高的原因一

如果人的体内嘌呤类物质代谢一旦发生异常，往往就会导致尿酸的升高。

人体内尿酸的来源不仅是外界饮食代谢，内源性嘌呤生成过多也是尿酸高的原因。

1、外源性嘌呤代谢过多，人体内尿酸生成量和外源性嘌呤摄入量成正比，尿酸是由核苷酸代谢生成，核酸存在于细胞核的DNA和RNA中。

一般在动物细胞、家禽、水产中含量最高，所以日常生活中就尽量少吃为好。

2、内源性嘌呤生成过多，人体内源性嘌呤相比，内源性嘌呤比外源性因素更加重要，内源性嘌呤代谢生成的尿酸远远高于外源性嘌呤生成的尿酸量。

尿酸偏高的原因二

体内嘌呤物质新陈代谢紊乱致使尿酸排出量持续减少，较多的患者会有肾处理尿功能异常的现象。

肾脏代谢异常，比如肾小球的吸收作用、肾小管的重吸收作用都会引起尿酸代谢异常，肾脏功能异常可能是先天性的、也可能是后天原因造成的，这种情况都比较少见。

尿酸偏高的原因三

如果这两种原因同时存在的话就会更加容易导致尿酸偏高了。

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尿酸高肾积水调理方法：

1、多喝水：逐步维持饮水量在1500～3000mg左右，少量多次，能有效帮助尿酸排出，

2、适当运动、用热水泡脚(20-30min)：用热水泡脚或适当运动来加快血液循环，促使身体机能恢复正常工作，肾病导医网王主任提醒病人：切忌不要剧烈运动，远离过度劳累。能挑勋极拳、乒乓球之类的运动。

3、多吃素食少吃肉：多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆类、小萝卜等，由于菠菜等植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。

4、保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。

限制脂肪摄入量：高脂肪食物会抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛风患者每日脂肪摄入总量在50g左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的..食物有动物内脏、鱼虾、海鲜类、鹅肉等；中等嘌呤含量食物有——瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。

应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

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痛风食物宜忌

高尿酸血症患者饮食上首先强调低嘌呤饮食。这种饮食的特点包括两个方面：第一，限制全天膳食中嘌呤的摄入量在150～250毫克/天，以减少外源性嘌呤的摄入;第二，调整膳食中成酸食物和成碱食物的配比，增加水分的.摄入量，促进尿酸排出体外。

主餐

若有尿酸增高，或已经诊断为“高尿酸血症”，应立即限制热能摄入，多粮，少食脂肪，烹调用油应完全选用植物油。可适量选用白米、白面、各种淀粉、白面包、馒头、蛋及蛋制品、鲜奶、奶酪、酸奶、卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、茄子、南瓜、土豆等。

各种内脏、浓肉汤、鸡汤、鱼汤、沙丁鱼、鲳鱼、鳝鱼、淡菜、粗面粉、糙米、全麦片、豆类、花生、菠菜、鲜豆类、蘑菇、咖啡、浓茶等属于高嘌呤食物，高尿酸血症患者应忌食。

副食

宜吃含碱的食物，如苏打饼干、加碱馒头、碱性矿泉水等。肉松面包等食物应忌食。

其他

宜多饮水，以利尿酸的排尿。心肾功能好者每日喝2500～3000毫升水。低盐，每日食盐量在3～5克。尽量多食用含维生素B1、维生素C丰富的食物，以促进组织内淤积的尿酸盐溶解。