产妇要了解的知识
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首先来看下产后第一次来月经特点:
量少
有的新妈妈产后第一次月经量很少,甚至来一点点就完了。
量多
大多数新妈妈的产后第一次月经量会比平时的稍多,出血时间稍长。
以上主要介绍了产后第一次来月经特点,你了解了吗?接着一起来了解下产后第一次来月经有什么需要注意的。
注意保暖
产后来月经,多数女性都会感觉到身体发冷,那么这个时候要多穿一些衣服,尤其是现在正值寒冷的冬季,月经期间减少外出,在家里也要多添加一件衣服。
不能劳累
过度的劳累会增加月经量,并且也会加重身体的不适,虽然说在家照顾宝贝不可能静养,肯定会抱宝贝,现在的孩子多数也都是粘人的,不抱就哭,那么月经期间新妈妈们就要想想办法,尽量减少抱孩子的频率,让自己多休息。
不能吃辣的刺激性的食物
月经期间应该吃一些清淡的食物,不能吃辛辣刺激性的食物,辣椒、茶、咖啡、冷饮这些都不行,都会增加痛经的感觉,并且也会刺激子宫强烈收缩,增加月经量。
多休息
注意睡眠质量以及睡眠时间,尽量不要让宝贝干扰你的睡眠,如果说晚上因为宝贝的哭闹而没有休息好,那么白天宝贝睡觉的时候你也要跟着睡上一小会,这样身体才不会超负荷。
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