爱护眼睛的好处
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爱护眼睛的好处,现在的人们长时间对着手机和电脑,这些都是不利于眼睛的,而中医对于保护眼睛有着很详细的记载,眼部护理对眼睛非常有好处,那么你知道爱护眼睛的好处是什么吗。
爱护眼睛的好处1
保护眼睛的重要性:
1、眼睛是重要的视觉器官:眼睛是容貌美的重点标志。人们对容貌的审视,首先从眼睛开始。一双清澈明亮、抚媚动人的知眼睛,不但能道增添容貌魅力和风采,而且能掩饰面部其它器官的不足和缺陷。眼睛的形态、结构比例如何,对人类容貌美丑具有重要的影响,因此把人的双眼称为是”美之窗“。
2、是获取信息的源泉:眼睛是人类感观中最重要的版器官,人的知识和记忆都是通过眼睛获取的。如:读书认字、看图、看电视、看人物、欣赏美景等都要用权到眼睛。眼睛还可以辨别不同的颜色、不同的光线、不同的物体等。
3、眼睛和人们的生活息息相关:日常的学习、生活、将来的择业就业都是和眼睛密不可分的,当然好的视力也是很重要的,因为很多的岗位都是对视力有足够的要求的,如当兵、公务员、飞行员等都是对视力有一定的要求的。
一般常用的保护眼睛的方法有:
1、经常转眼睛能增强视力,先左右后上下缓慢的转眼珠即可。
2、用冷水洗眼睛,能更好的缓解眼睛干涩。
3、按摩后眼,在眼睛干涩,疲劳时,按摩后眼,视力会得到改善。
4、及时补充眼睛营养,一般都是口服乐睛视力营养素,从根本上补充眼睛的营养。
5、注意日常饮食,视疲劳者平时多吃粗粮,蔬菜,薯类,豆类,水果能有助于缓解眼疲劳。
爱护眼睛的好处2
眼部护理对眼睛非常有好处,因为眼护的按摩和热敷可以有效改善眼周的血液循环,缓解眼部的疲劳,护理中使用的眼部清理液能清洁眼部、结膜囊的分泌物、灰尘等各种杂质,可有效降低过敏性结膜炎和传染性结膜炎的发病率。同时,眼护对眼周附近的皮肤也有一定的'保养作用。
眼护的好处有哪些:
1、淡化黑眼圈:在生活中,很多人因为熬夜而常常有黑眼圈。定期进行眼护,对眼部进行按摩,不仅可以促进血液循环,还可以起到淡化黑眼圈的目的。
2、缓解眼睛干涩:如今,电子产品被广泛使用,经常使用手机和电脑很容易让人们的眼睛出现疲劳、干涩的现象,而定期进行眼护能帮助缓解眼睛不适的症状。
3、消除眼袋:经常加班和熬夜的人不仅会有黑眼圈,还会有眼袋。眼袋过重让整个人都显得很没精神,经常做眼护,能有效地消除眼袋的症状。
做眼护时要注意什么:
1、眼护对手法技术要求比较高,如果手法太重,很容易拉扯到眼周附近的皮肤,长期如此会引起皮肤松弛。
2、眼护时的用的产品的用量要适当,不是越多越好。
3、做眼护时,要先对手进行清洁,不要留太长的指甲,否则容易刮伤眼部周围的皮肤,引起炎症。
爱护眼睛的好处3
早上护眼方法:熨目+远眺+望绿
早上醒后不要过早起来,待在床上三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。
远处眺望是预防眼疲劳的最好方法,早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物,民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。
中午护眼方法:指压按摩
经过上午一轮高强度工作,眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。午睡前,不妨做做指压按摩,对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。
1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。
2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。
晚间护眼方法:蒸敷+早睡
中医记载晚上11时起始养肝时辰,应“静卧血归肝”。睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息,选择以下两种方法缓解眼睛疲劳。
1、中药熏蒸 将霜桑叶15-20克洗净,水煎去渣,放凉后用干纱布浸药液敷患眼。一般每日3次,2-3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗,有润眼明目保护视力的功能。
2、牛奶敷眼 将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除眼睛酸涩疲劳,保护视力。
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