秋季皮肤干燥补水保湿是关键
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秋季皮肤干燥补水保湿是关键,秋季的天气是比较干燥的,所以在秋季补水保湿是非常重要的,补水保湿的方式有很多种,不同的方式有不同的效果,以下分享秋季皮肤干燥补水保湿是关键。
秋季皮肤干燥补水保湿是关键1
护肤及技巧
秋季气候以燥为主,北方气候较之南方更为干燥,所以在北方生活的群体要格外注意秋冬季的日常护肤,稍微不注意可能就会由于干燥引发起皮、皮肤干裂等症状。而且每个季节的护肤各有不同,要根据气候及个人特点,选择合适的方法来保养皮肤。
那么在秋季人们应该怎样进行护肤呢?
1、注意保湿滋润皮肤
在秋天,任何皮肤都会明显的出现缺水,这主要是由于天气干燥所引起的。这个问题怎么解决呢?首先我们可以将夏季主打清洁的洗面奶换成滋润型,部分控油护肤品换成含有一定油分的保湿型,一切主要以保湿为主,从而来缓解皮肤的干燥。也要注意身体其他部位的护肤,比如在洗完澡后尽量涂抹身体乳,洗完手后涂抹护手霜等。
2、注意补充足够的水分
秋季以燥邪为主,除了影响外部的皮肤,也容易耗费体内津液,从而影响正常的津液输布功能,进一步加重皮肤的缺水症状,所以在日常生活中,要注意补充足够的水分,饮食方面也要注意,尽量减少食用辛辣刺激的食物,多食用滋阴生津的食物,比如百合、雪梨、枸杞等。
3、注意养成良好的生活作息
不良的生活作息对皮肤的影响也是很大的,比如长期熬夜的人容易出现黑眼圈、皮肤暗沉、痘痘等表现,这主要是因为长期不良的生活作息会影响体内正常的脏腑功能,从而导致皮肤出现相应的症状,比如在中医理论上,肺脏与皮毛关系密切,长期熬夜伤肝,五脏之间又是相互影响的,这就导致伤肝进而影响肺,从而出现皮肤等相关问题。
4、正确的护肤步骤
目前护肤人群愈来愈年轻化,很多中学生都开始加入到护肤的大群体中来,但是很多人的护肤知识尚不成熟,很可能导致无效护肤,所以正确的护肤步骤是非常重要的,还要挑选适合自己的护肤品。一般来讲简单的护肤从洗脸开始,要掌握正确的.洗脸方式,然后涂抹爽肤水来保湿和二次清洁,其次拍精华、面霜等。需要注意的是在秋季也是需要防晒霜的,防晒并不是仅限于夏季,秋季紫外线同样可以使皮肤变黑。
对于不同群体来讲,护肤需求和标准都不相同,但在秋季一定要注意保湿和滋润皮肤,尤其是在北方,,这个是不限年龄阶段的,主要是根据气候特点,以防皮肤干裂。
秋季皮肤干燥补水保湿是关键2
长期生活失调 皮肤容易出状况
寒与燥就指寒邪与燥邪,当天气干冷时,人体表皮层血管就会开始收缩,减少热量流失,这时就容易促使血液循环减慢,降低皮脂腺与汗腺功能,造成皮肤表面的水分和脂肪含量开始减少;若为长期生活失调、睡眠不足的人,就会使体内在气血循环出现障碍,容易有粉刺、痤疮或色素斑等发生。
用过热热水清洁 小心反伤害皮肤
另外,若用过热的热水或过久的清洁方式等错误习惯,清洁皮肤,恐怕会使皮肤更容易受伤害,但到底要如何正确保养皮肤呢;像是有气血亏虚倾向者,应注意保暖,尤其遇到寒流来袭,可饮用姜茶补充热量,饮食上则可多选择热能较高的食物,补充人体能量,若四肢较容易冰冷,则可酌加桂枝、细辛等有温阳活血通络的药物,有助于保持气血循环。
适量涂抹保湿乳液 为皮肤增加保护力
为了抵御燥邪,干性皮肤者可适时适量涂抹保湿的绵羊油等,防止皮肤角质层因过度干燥而脱水,若想消除内燥问题,则可多服用像蜂蜜、海参、木耳等富含黏液质的食品,或像石斛、玉竹、生地何首乌等为主的药材,都有助于保存细胞内水分。
饮食配合良好作息 好皮肤跟着来
因此,养成正确的皮肤清洁习惯,并配合运动,都有助于改善皮肤,增加气血循环,若冬天太冷,不想出外运动,也可透过气功和体操的融合,可尝试采以美容保健气功,把握日黎明初醒时机,以双手掌互相摩擦生热,贴于面部反复六次,帮助改善脸部血液循环;拥有正确的保养皮肤知识,配合良好的饮食习惯,保持舒坦心情,自然皮肤也会跟着变漂亮。
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