该如何防止皮肤皲裂
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该如何防止皮肤皲裂, 在冬季寒冷的季节,特别是温度比较低的天气里,皮肤皲裂让人异常难受,也让肌肤不再完美,甚至增厚的角质层就像干柴一样,下面分享该如何防止皮肤皲裂。
该如何防止皮肤皲裂1
1、温水洗手
洗手时尽量用温水,千万不能用太烫的水或者太凉的水,太烫的水会导致皮肤很快的干燥,太凉的水容易让手上产生冻疮,这两者都会引起皮肤的皲裂,所以洗手时还是用温水较好,还能起到美白保湿的作用。
2、少用香皂
香皂的去油性比较强,如果用香皂洗手,会将手部表层的油脂洗掉,而那些油脂是用来保护手的,不能洗得太过干净,否则,皮肤丧失水分就很容易导致皲裂,可以选择其他替代性的东西洗手。
3、涂护肤霜
温度过低很容易使人体产生冻疮,可以在皮肤表面涂上一层护肤霜,这样可以隔绝冷空气对皮肤的影响,起到保护皮肤的作用,从而减少皮肤皲裂的产生。
4、饮食调理
饮食调理也是有效预防皮肤皲裂的一种方法,可以多吃一些蔬菜水果,因为水果和蔬菜中有能够促进皮肤健康的营养成分,多吃一些水果、蔬菜,不仅对皮肤有好处,而且对身体的健康也有很大的帮助。
5、多运动
运动可以使人体产生大量的热量,这些热量由内而外的散发,可以保持肌肤的活力,促使血液得到有效循环。不仅能够有效防止皮肤的皲裂,还能够在一定程度上起到美白肌肤的作用。而且,还能够提高身体和皮肤的抗性,减少疾病的发生。
6、不吹冷风
冬天天气比较恶劣,有时候冷风就像刀子一样划在身上,所以,建议大家在冷风较强的时候尽量选择不要外出,减少皮肤与冷空气的直接接触,因为人体比较脆弱,皮肤与外界的冷空气直接接触会加快皮肤的皲裂。
该如何防止皮肤皲裂2
1、皮肤护理
在冬季的时候人体出汗较少,皮肤分泌油脂也减少,这时候一定要注意身体皮肤的防寒保暖,可以多擦一些油脂型的护肤品,防止出现冻疮和手足皲裂。
2、让肌肤充分喝饱水
皮肤之所以会在冬天会容易干燥,主要是因为冬天气温和湿度下降,导致皮脂腺分泌会变少,加快了皮肤水分的蒸发、从而水分流失速度增加。让皮肤看起来更干燥紧绷。这个时候我们需要给皮肤补充大量水分,也就是日常多喝水。人体每天需要摄入的水分量在1500-2000ml左右,特别是饮用温开水更有助于保持皮肤的水嫩。
3、其实可以不那么卖力地洗脸、洗澡
很多人在洗脸、洗澡的时候习惯用温度过高的水进行清洗,还喜欢使劲搓揉肌肤、过度清洁角质。其实水温过高反而会使得皮肤水分蒸发过快、过度清洁会破坏皮肤角质层。所以我们在做身体清洁的.时候不用太频繁地洗澡、也不用每天做角质清洁。
4、保持肌肤滑滑嫩嫩
日常我们在做皮肤保湿的时候会使用身体乳,但是有的人左挑右选也没有找出一款适合自己皮肤的身体乳,要么太黏稠、甚至还能粘到衣服上,要么就没效果。所以怎么挑选适合的身体乳也成了一大难题。不防在选择之前先看下成分:含有维生素E、泛醇、尿素等成分的身体乳可以起到补水、保湿的作用。
5、饮食护理
在冬季的时候可以多吃油脂,注意饮食多样化,水果和蔬菜都是必不可少的,还要多喝水。多补充蛋白质的话可以增强皮肤的弹性,皮肤皲裂就不容易发生了。尤其是老年人,可以多吃一些羊肉、猪皮、鱼肝油、阿胶、猪肝等等。
6、生活护理
在生活中人们要避免使用碱性过强的洗涤剂和香皂,清理皮肤的时候最好使用温热的水,不要用冷水,清洗后要及时使用护肤品,让肌肤的水分充足,一定要做好保湿的工作。
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