艾灸能减肥吗
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艾灸能减肥吗,减肥的方法有很多,现在有很多人都出现了局部性肥胖的状况,以至于没有办法很好的针对性的处理,不反弹!现代社会减肥腹部的方法太多,那么艾灸能减肥吗?
艾灸能减肥吗1
艾灸减肥是有效的,肥胖症在中医临床上认为,该病主要与脾虚相关,会因为寒凝、血瘀、气滞、湿阻等多种原因导致,而艾灸恰巧就是可以发挥温寒除湿,行气活血,疏通经络作用的治疗方法。
所以,在通过刺激相应穴位后,就可以治疗肥胖症。艾灸治疗肥胖症常会用到脾胃二经的穴位,如足三里穴、三阴交穴、丰隆穴、曲池穴、阳陵泉穴、天枢穴、水道穴、大横穴等,如果肥胖的部位是以腹部为主,在艾灸的时候还可以加上中极穴、下脘穴、归来穴,肥胖兼有大便不通的症状时,还可以加用支沟穴。
艾灸是可以减肥的,通过艾灸的方式刺激局部穴位,能够加速体内的脂肪分解,达到减肥效果。艾灸在刺激身体穴位的时候,不仅能够帮助减肥,还可以排出体内的一些湿气,也能够改善肠胃功帮助消化。但是使用艾灸减肥并不适合所有人,热性体质的患者,对于艾灸减肥没有效果。
身体肥胖可能是因为平时不锻炼身体导致的,还有可能是因为经常暴饮暴食吃的油腻食物过多引起。平时少吃一些高热量高脂肪的食物,每天坚持运动跑步,跳有氧健身操达到30分钟以上,可以达到减肥的效果。
艾灸可以减肥。但是艾灸减肥并不适合所有的人。一般寒性体质,伴有手脚冰冷,喜热怕寒,喜喝热饮的虚胖的人,艾灸减肥效果会很好。但是如果本身属于热性体质(平时怕热,口渴,喜欢喝冷饮,唇舌发红,小便发黄),或者有感冒发烧的症状,是不适合艾灸的,否则非但达不到减肥的效果,也可能会对身体造成伤害。所以艾灸减肥不可盲目进行,最好遵医嘱进行。
艾灸能减肥吗2
1、用艾灸可以减肥
我们身体在不知不觉当中就堆积起来了厚厚的脂肪,于是就需要通过艾灸来减肥。艾灸减肥必须长期的坚持才会取得不错的效果。虽然说时间长了一点,但是艾灸不会对身体构成伤害,而且艾灸的时候也不需要过分的节制食欲,长期以来,艾灸都被认为是一种绿色安全而且有效的减肥手段。
2、艾灸减肥要注意保暖
在通过艾灸减肥的时候,最好是生活作息有规律,而且要适当的配合一些体能方面的锻炼,这样艾灸与锻炼相辅相成,对减肥是更有好处的。艾灸之后要注意身体保暖,避免着凉,艾灸过后身体会出汗,这个时候要用毛巾擦去汗液,切不可有汗液流出就立刻洗澡。
3、艾灸利用艾灸产生热达到减肥效果
艾灸时会产生热,皮肤受热后毛孔扩张,这样就能使药物可以快速渗透到皮下,通过对穴位的刺激,直达病灶,帮助我们减肥成功。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高倍。艾灸可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
4、艾灸是通过减少脂肪的吸收达到减肥效果
艾灸,是用艾叶制成的艾灸材料点燃,熏烤人体的穴位,再利用其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到保健治病的一种治疗方法。艾灸可以刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的`平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄,从而达到瘦身功效。
艾灸减肥要注意哪些事项
1、在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。
2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。
3、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。
4、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。
艾灸能减肥吗3
艾灸是一种比较安全的减肥方式,艾灸的热度,可以燃烧脂肪,坚持艾灸,艾灸热的渗透,加上运动和多饮水,增加排泄,就达到了减肥的目的。
艾灸以肥胖的的病理特点为主,结合辩证,预后进行分型,是对肥胖症最为简明的一种分型方法。期分型的原则,对探讨脂肪分布与肥胖症疗效,甚至肥胖症的预后有一定的疗效。
脾胃失调就会胖
中医认为肥胖是由于偏嗜肥甘美食、酒肉膏脂食物所引发的,所涉及的脏腑主要在于脾胃。脾胃五行属土,司运化之职。
主要的生理功能是受纳食饮、化生气血,就是将营养物质输送全身各处,并辅助气血、水液能以正常方式运行。因此,若是脾胃出了毛病,就会引发一系列的问题:
要么食欲亢进,暴饮暴食,进而形成肥胖。
要么食欲减低,但因为运化功能受到干扰,摄入的能量不能及时转化运输,堆积在体内,久而久之就形成了脂肪赘肉。
“土之秽者多生物”,脾胃功能正常,当然生的便是营养物质,若不正常,那生的自然就是“垃圾”了,中医称之为“痰湿”。
“痰湿”不但干扰人体正常代谢,妨碍气血运行,还常常会停聚于身体某处,时间长了,也就造成了局部臃肿肥胖的窘况。
艾灸平衡内分泌
从现代医学来讲,艾灸减肥的原理可简单概括为调节外周及中枢神经系统、调整体内激素及内分泌水平,使消化系统的亢奋得到抑制,减轻饥饿感,降低食欲,最终实现减肥的目的。
在内分泌系统方面,肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高。
内分泌紊乱既可以是肥胖发生的原因,也可以是肥胖症产生的结果。艾灸通过调节“下丘脑一垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正,并加速脂肪的新陈代谢,达到减肥的目的。
通过神经调节系统,可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟,并可以抑制胃酸分泌过多,纠正异常食欲。此外,艾灸所引起的神经递质释放发生的变化,达到不乏力,不饥饿的目的。
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