养护头发的5个方法
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养护头发的5个方法,对女性来说,她们都想要一头乌黑亮丽的秀发。但有些女性即使天天洗头了,但秀发看起来还是有许多问题,想要秀发美丽,下面分享养护头发的5个方法!
养护头发的5个方法1
不同发质的养护建议
1、油性发质建议:每天洗一次
油性发质者由于皮脂排泄旺盛,头发油腻厚重凝聚、容易打结、不柔顺,因此油性发质者应该应每天洗发一次头发,这样才能保证头发的清洁与健康,有利于保证发质质量与头发正常增长。
2、中性或干性发质建议:两三天洗一次或是每天洗一次
属于中性或干性发质这部分人群可调整为每2天一次或每3天一次头发。如气温升高或经常在户外运动的话,头发是很容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激,因此了为避免发质受损,宜每天洗头。
3、脱发群体建议:三到四天洗一次
脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大,洗头太多会让他们掉的更快,从而容易导致产生心理压力;
第二脱发患者的头发比较脆弱,在洗头过程中容易断发,所以建议三到四天洗一次头就可以了(脂溢性脱发患者可以两天洗一次头)。
头发养护的5个方法
1、饮食养护法:
头发生长需要营养素,如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等。
鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘;动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙。常吃这些食物,可使头发光泽柔润而富有弹性。
另外,芝麻中含有丰富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促进头发健美的美容品,骨头汤中含有类蛋白质骨胶原,有强身健发的作用。每天吃一个鸡蛋,能防止白发和头发枯黄。
2、按摩梳理养护法:
“发乃血之余”,只有头皮血运充足,才能有一头乌黑军亮丽的头发,按摩头部可调节皮脂腺分泌,促进头发的血液循环的新陈代谢,使头发润泽健美。常梳头发刀有按摩的功效。
梳子最好选用骨质、木制品、梳齿宜钝而梳,梳子不可用力过猛,亦可用五指代替梳子梳理。
3、洗头养护法:
正确的'洗发方法是头发健美的重要环节,不能把洗头看成是一种十分简单的事而不予重视,正确的洗头方法是:
洗头前先按摩头发,接着将头发梳理通顺,以免洗时脱落。水温在30~38°C为宜,先将头发全部浸湿,再将适量洗发剂均匀涂在发上。用指尖轻揉头发,用指甲均匀地搔抓,然后用手指梳理发丝,让污垢溢出。
用清水、冲净头发,用干毛巾擦去水分并自然晾干。洗后,擦些有保护作用的发乳或发油滋润头发,一般情况下,以一周洗一次头为宜。
4、发用类化妆品养护法:
正确洗用发用类化妆品也是保持头发健美不可缺少的一环。干性发质、过软发质、碱性发质不宜使用去污力较强的洗发剂或弱酸性洗发剂,洗后应使用发乳、护发素,使发丝保持油亮光滑而粘腻;
油性头发最好洗用琉磺香皂抑制皮脂腺的分泌和杀灭细菌,洗后使用去屑水,用时配以药性发乳,可防止头皮屑过多和头皮搔痒;
酸性头发应使用止痒剂;羊卷发发质较软,可用发乳护发,最好配以固发剂,染发者最好用含氨的香波洗发。
5、防止发病养护法:
白发(少年白)和脱发是两种主要的头发病,若是精神因素引起的白发或脱发,应消除精神压力,振作精神压力,振作精神;
营养缺乏引起的应立即停止使用致病药物。肥胖性脱发可使用硫磺香皂洗头,平时多吃蔬菜类、水果,少吃脂肪。
洗头时不要太勤,甲状腺机能亢进或过低,以及女性激素分泌过少等引起的脱发或白发,可服用雌性激素类药物,使内分泌趋于平衡。
护发的食物
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
养护头发的5个方法2
护理头发小窍门
每天的清醒先从头发开始,很多人在梳理头发时,用劲非常过猛而导致许多头发脱落。
这样长时间下来加大了头发的受损程度,所以一定要用正确的方式来梳头发。用力要适中,不能用力太大或者过猛。最好准备一把木梳子,这样还可以防止静电产生的头发炸毛。
保持头部的清洁,但是不要过度洗头发。一周保持在三次左右,在选择洗发水时也有讲究。容易出油的发质一定不要选择油腻的洗发水,最好选择无硅油不伤害头皮的洗发露。
最好隔一段时间更换一种洗头膏,不要让头发对一种洗发水过于依赖。在洗发时可以放少量的盐,来达到杀毒消菌的作用。其次洗发时的水温要控制好,不宜过热或太凉,减少对头皮的伤害。
洗头发尽量都要用护发素,一定不要嫌麻烦。护发素要远离头皮,有时间的话可以每周做两次发膜,给头发补充营养。在洗完头发时尽量让头发自然风干,这样可以减少因吹风产生的干燥。
在不可避免吹风时,最好用凉风吹,因为相比热风更会加大对头发的破坏。可以将头皮吹至微干即可,剩下的发梢自然风干。在头发半干时可以用护发精油来打理,在使用时在手上搓开涂在发梢即可。
其次不要多次烫发染发,因为即使用再好的药水也难免不会对头发产生伤害。其实再好的护发素都比不上内调来的实在。
如果想要发质好,一定要在饮食方面多注意,多吃豆制品。首先它能够很好的预防白发的生长,其次还能让头发更加有光泽和弹性。
多吃蔬菜和水果,水果和蔬菜都富有非常大的维生素,不仅对皮肤好,还能促进头发的生长,同时还能让头发吸收营养。黑豆是名列前茅的养发之一,不仅能让头发看起来黝黑有光泽,还能让头发长期保持健康的状态。
最重要的一点就是睡眠。睡眠能很大程度的修复身体,就连头发也不例外。保持良好的睡眠更有利于头发的吸收与生长。
哪些食物对头发好
1、羽衣甘蓝和菠菜
羽衣甘蓝、菠菜因其丰富的营养价值而被人们所熟知。因为富含维生素C、维生素K、钙等物质,对强化发质有很好的效果。此外,羽衣甘蓝、菠菜所含水分具有保湿效果,有助于保持头发光泽。
2、红薯
富含维生素A、β—胡萝卜素的红薯具有促进细胞活性化的作用。如果人体缺乏维生素A,头发将变得干燥、易受损。另外,红薯中所含有的抗氧化物质能够起到抗衰老作用,从而保持肌肤嫩白。
3、扁豆
蛋白质对头发的健康起着重要作用,头发的99%是由一种叫作角质蛋白(由18种氨基酸结合而成)的蛋白质所组成。扁豆除了含有丰富的蛋白质外,还含有防止头发毛糙的铁。
4、鳄梨
富含维生素E、维生素C、维生素B6的鳄梨,是保持头发健康不可或缺的食物。维生素B6能够促进细胞生成,因此有利于头发生长。
而维生素E能抑制过氧化脂质的生成,有予防头皮细胞损坏的效果。另外,鳄梨的抗氧化作用能使头发和皮肤细胞免受紫外线的破坏。
5、芦荟汁
芦荟汁不仅能促进头发健康,还能防止因干燥而产生的头皮屑。此外,芦荟汁还能预防脱发,推荐经常用头发卷的人食用。
6、核桃
核桃含有维生素B中的一种,这种物质有利于促进新陈代谢,因此能够延长每根头发的寿命。
7、鸡蛋
鸡蛋是保护头发的最佳食物。鸡蛋不仅含有生成头发所必需的蛋白质,还含有一种叫作硒的矿物质。硒拥有优于维生素E的抗氧化作用,对保持头发健康非常有效。
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