分分钟让你长出皱纹的坏习惯
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分分钟让你长出皱纹的坏习惯,面部皮肤的小细纹,是皮肤衰老松弛的最先体现,不想要自己的皱纹疯涨,就要注意一下生活中会让你迅速长出小细纹的坏习惯,下面就来看看分分钟让你长出皱纹的坏习惯。
1、避免过分清洁
皮肤分泌的油脂是保护肌肤水油平衡的必须,如果洁面太频繁或者使用太强力洁面品,容易剥离脸部的健康油脂,导致皮肤水分毫无阻拦的蒸发。皮肤健康的水油平衡是必须要坚守的,这样可以保持柔软肌肤,也能有效帮助皮肤远离细纹。
2、不要眯眼
在日光强烈得睁不开眼,或者视力不佳需要努力看清某样东西的时候,人总是会不自觉眯眼。经常眯眼很容易导致眼周细纹,想要避免这种状况发生,确保在强光下佩戴墨镜。如果你有近视和远视的困扰,找验光师配个合适的眼镜才是正经事,能最大可能的避免经常眯眼看东西。
3、皱眉
Don‘tworry,behappy,这句话不是说说而已,是认真的!重复同一个表情容易导致皮肤出现“深刻”的表情纹,尤其是皱眉。试着提高警惕,在办公桌正对的'位置摆上一个小镜子,提醒自己不要频繁皱眉。如果你做到了,你可能会看到皮肤更多的改善,不止是细纹而已。
4、撅嘴
你见过年长女性嘴唇周围的细纹,并且害怕出现同样的问题吗?这种问题常常出现在有吸烟史或常用吸管喝水的人身上。正如我们前面提到的,重复同一表情容易让面部出现表情纹,时常撅嘴、吸烟或用吸管喝水,都容易导致恼人的唇周细纹。尽你的可能预防这种问题的发生,尽量减少撅嘴动作。
5、平躺睡觉
侧卧或者趴着睡很容易导致脸部出现细纹,想象一下,整夜长时间将脸部与枕头挤压在一起,细纹自然在劫难逃。虽然仰卧对皮肤更好,但在整个睡眠过程中一直保持姿势不变很不现实。我们不希望你因为担心仰卧还是侧卧的问题而整夜不得安眠,因为皮肤在睡眠时的自我修复非常重要。将枕头换成丝绸,在有意识的时候让自己仰卧,但是如果这会影响你入睡,那么忘了它,怎么舒服怎么睡吧。
6、托腮
开会的时候、和朋友围桌聊天的时候,总之只要面前有个高度适宜的桌子,很多人都会不自觉的有托腮的动作。与皱眉、撅嘴一样,托腮也是一个容易导致脸部细纹的坏习惯。你的动作会给面部皮肤压力,容易挤压形成不对称皱纹。另外我们还要提醒你的是,如果手上涂了滋润的护手霜,托腮还容易导致面部出现痘痘困扰,我们管这个叫“护手霜痘”。
预防长皱纹的方法
1、注重夜间修护
对于肌肤来说,晚间护理是很重要的。肌肤细胞会做在熟睡时更加活跃,修复能力也更强,只需要加以一点点护理“外力”,就能达到更好的护肤效果。如果睡眠质量不好,就更需要夜间护理了,因为失眠会让肌肤内的自由基更加猖狂,自身循环和自我修护能力也被破坏,若无“外力”相助,那肌肤衰老就会更快。
2、多吃富含软骨素硫酸的食物
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。
人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消祛皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
3、无添加保养
有些明星的护肤理念上就是无添加保养,特别喜爱药妆和橄榄油DIY护肤保养,橄榄油富含维生素,能够帮助肌肤抗击老化、防止皱纹,加速新陈代谢、增加肌肤弹性。虽然不是防晒计,但是能够抑制阳光中活跃因子带来的伤害。每次洁面之后在洗面奶或洁面泡沫中滴入几滴橄榄油,只要几滴便可让肌肤水润有弹性。
养颜食品:
1、黄豆粉养颜:黄豆粉不仅营养丰富,而且是促进脾脏功能最好的食品。还是养颜佳品。常吃有养颜和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤皱纹。每天吃几粒葵花籽或南瓜籽可使皮肤光洁。
3、猕猴桃富含维生素C,每天早晚各吃1个猕猴桃,有助于血液循环,为皮肤输送养分。
4、动物肝脏等含有大量维生素A可使皮肤更有弹性。
美容食品:
1、丝瓜汁美容:用鲜丝瓜绞汁擦脸,也能减少皱纹。
2、枣蜜核桃美容:核桃、红枣与蜂蜜是人们喜爱的食品,也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品,可使人强身健美,尤其能使女性皮肤红润,富有青春魅力。服法:早晨取2汤匙蜂蜜,用温开水冲服;午饭后半小时吃5颗红枣;晚上睡前嚼吃几个核桃仁。
3、鸡蛋青美容:将鸡蛋青搅拌一下,涂在脸上,同时用手指按摩,待蛋液干后(大约15分钟左右)再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩,而且还可以防皱。
4、蔬菜水果美容法:将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片,贴于双颊,并用其摩擦脸部、颈部和双手,可使皮肤充分吸收天然瓜果中的各种营养成份,而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.5——1小时后可用清水洗去。
1、过度清洁皮肤
夏季天气温度较高,我们的皮肤也容易油脂分泌过盛,这让很多MM忍不住要大力清洁皮肤了。你以为过分地清洁皮肤,油脂就不会再出现了吗,恰恰相反,如果清洁皮肤过于频繁或者是过于力大,这会令皮肤表面的健康油脂保护层受到损伤,不仅不能够赶走多余的油脂,过度地揉搓拉扯更会让皮肤滋生出小细纹。
而这种过度地清洁皮肤,导致肌肤滋生细纹的速度是非常快的,因此,美眉们无论何时,都应避免过度清洁皮肤。
2、不健康的睡眠姿势
不健康的睡眠姿势,例如经常侧卧着睡、趴着睡等,都很容易令脸部皮肤出现皱纹,建议美眉们避免长期的侧卧或趴着睡的睡姿,最好仰卧,这样皮肤长出小细纹的机率会小很多。如果你习惯了侧卧和趴着睡的睡姿,建议您可以做些调整,变换着睡姿来睡眠,同时,睡前应使用晚霜,并且平时应勤换勤洗枕套,对皮肤都有着一定的保护作用。
3、总是不自觉地托腮
有些美眉在跟闺蜜喝茶、朋友吃饭的时候,总是不自觉地用手来托腮,要知道,托腮是一个非常容易导致面部滋生皱纹的坏习惯。
经常托腮,会令下巴和脸颊处滋生很多小细纹,渐渐地,小细纹会变成不可逆转的大皱纹,这种对于皮肤的挤压,是直接导致皮肤出现皱纹的诱因,与托腮相同的还有,皱眉头、经常撅嘴等等,因此,避免皮肤出现小细纹,首先要杜绝这些不良的坏习惯。
4、从来不防晒
有些妹子还是很有个性的,大夏天的,太阳如此毒辣,就是不涂防晒霜,甚至有些妹子骄傲地说:“我从来不涂防晒霜,可也不见皮肤晒黑哟”,确实是,有些美眉的皮肤抵抗力和内部弹力组织非常好,所以,轻微地紫外线辐射,并不会把皮肤给晒伤。
但是,你也千万别小看了紫外线辐射,倘若经常不防晒,即便皮肤不被晒伤晒黑,也会晒出很多的小细纹。从不防晒的美眉们,假如肌肤看不出有太大的瑕疵,但本质也不会非常健康。所以,美眉们应重视防晒的护肤工作,避免肌肤晒出斑点和滋生小细纹。
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