怀孕肚子妊辰纹怎么消除
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怀孕肚子妊辰纹怎么消除,女性的妊辰纹一般都是生完孩子之后才会出现的,这样的妊辰纹让我们感到非常的难受,去除的方法其实也有很多,下面为大家分享怀孕肚子妊辰纹怎么消除。
根据统计,70%-90%的孕妇在首次怀孕时都会出现妊娠纹,一般呈粉红色或紫红色,主要出现在腹部,属于孕期正常生理现象。皮肤护理、调整饮食或者使用托腹带,对于减缓妊娠纹的生长有一定的作用。
1、皮肤护理:可在医生指导下选用外涂护肤品,如抗妊娠纹霜等,并加以适度按摩,可能会降低妊娠纹生长速度;
2、调整饮食:孕妇可摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄汤等,可能增强皮肤的弹性,从而减缓纤维组织断裂,减轻妊娠纹程度,要注意尽量不摄入刺激性食物如辣椒等,以免毛细血管增生而加重妊娠纹深度;
3、适度运动:孕期还要注意控制体重,可适当进行运动,如散步、瑜伽等,以防腹部的皮肤过度扩张导致胶原蛋白断裂,致使妊娠纹增加;
4、使用托腹带:孕期应用托腹带可以避免腹部用力过大,减缓皮肤过度伸拉,进而减轻妊娠纹深度。
妊娠纹是孕妇怀孕期间出现的一种正常生理现象,常见位置是孕妇的腹部、臀部、大腿上侧及小腿后侧,无需过度担心。
一、形成原因
孕妇随着孕周增加,腹围和腿围都会不断增大,皮肤弹力纤维和胶原纤维会因过度拉伸而损伤甚至破裂,形成妊娠纹。妊娠纹一般在怀孕5-6个月时开始出现,也有个别孕期体重增加较少的孕妇在孕晚期才出现。
一般来讲,妊娠纹的轻重与胎儿大小、体重增加过快过多有直接关系。增重过快,胎儿越大,皮层断裂越严重,妊娠纹路越宽、越明显,触摸时会感觉皮肤有高低不平的现象,也常伴有刺痒、发热、轻微胀痛的感觉,属于正常现象。
二、治疗方法
1、适量营养补充:可以适量吃富含胶原蛋白的食物,如肉皮、鸡爪、豆类、银耳等。同时补充富含维生素C、维生素A的'蔬菜、水果,如西红柿、菠菜、猕猴桃、青椒、胡萝卜等,对预防妊娠斑的形成也有一定效果;
2、皮肤护理:孕妇应做好皮肤护理工作,经常洗澡保持皮肤清洁,同时怀孕后皮肤干燥,所以需要注意皮肤保湿,可以在腹部涂抹橄榄油或者润肤露;
3、控制体重:孕妇体重增长过快过多,腹围增加多是妊娠纹生成的重要原因,因此在保证营养充足的情况下,孕妇应注意适当控制体重。根据身高和孕前体重计算出自己的体重指数,计算出适合自己的孕期增重,需要注意的是早孕期体重增长不超过2公斤,中晚孕期根据自己的体重指数,每周体重增重0.2-0.4公斤。
一、正确喝水,不喝饮料
喝水是任何人都会做的,而且每天大家都在喝水。但是却并不是所有的人都在正确的喝水。很多人都是渴了的时候喝上一大杯,之后就滴水不沾,直到自己渴了为止。
这样的做法显然是错误的。因为这种情况下喝水,表示肌肤已经缺水到非常严重的地步,不得不靠喝水来解决了,而这对于肌肤的弹性有很大的负面影响。
我们都知道,之所以会有妊娠纹就是因为怀孕期间,肚子变大,拉扯肌肤,导致皮肤纤维断裂,从而形成一些纹理,而如果肌肤的弹性好的就不用担心这个问题。
而正确的喝水则能有效解决这个问题,所以宝妈们在产后一定要多喝水,当然也可以吃水果,喝果汁,但是不要喝饮料。
二、多吃维生素C多的蔬果
妊娠纹怎么消除?小S去妊娠纹的方法推荐吃水果。水果对女性的好处是非常多的,经常吃水果的女性肌肤一般都很白皙,而且弹性好,这主要是因为水果中的维生素C多,补充人体所需,同时将女性肌肤的纤维弹性、自我修复功能提升到新的高度,所以宝妈要多吃水果。
另外,多吃水果容易饱腹,减少饮食,对产后减肥也有很大的帮助。
三、不忘按摩
妊娠纹怎么消除?按摩消除妊娠纹。按摩能够提升肌肤的弹性和纤维,同时还能舒缓人体疲劳,对于宝妈来说,刚刚生产完孩子,虽然修复了一段时间,但是总归是伤到一些元气,通过按摩来调理也是不错的做法。
第一、涂抹橄榄油。孕妇可以从怀孕4个月开始,坚持每天在肚子或者腰部周围涂抹橄榄油,需要注意的是大家一定要选择纯天然的东西,不要含有任何的化学物质,以免影响胎儿的健康。
第二、肚皮按摩。女性朋友在怀孕期间可以坚持每天按摩肚皮,大约每次按摩10分钟左右。按摩的时候可以搭配橄榄油使用,能够让皮肤更加的柔嫩与光泽。坚持每天按摩肚皮,可以增加皮肤的弹性和血液循环,让皮肤更加具有弹性。
第三、使用妊娠霜。怀孕期间可以选择性质温和的妊娠霜来涂抹肚皮,在涂抹的过程中可以适当的进行按摩,可以让肌肤更加的滋润,并且能够增强皮肤的弹性。
第四、进行抬腿运动。首先平躺在床上,将双手放在身上两侧,然后把双腿并拢慢慢的往上抬,让双腿和床铺呈现30度角,保持10秒钟左右再轻轻放下,如此循环练习。这种方法不仅能消除水肿,还可以增强腹部皮肤的新陈代谢,有效去除妊娠纹。
第五、多喝水。养成正确的喝水习惯,可以帮助增强皮肤的弹性,建议大家每天早上起床后喝一杯温开水。
第六、调整饮食。饮食上要保证营养的均衡摄取,尽量多吃新鲜的水果和蔬菜,减少碳水化合物和高热量食物的摄入。
女性消除妊娠纹的方法有很多,大家一定要正确的了解和使用。总体来说,孕妇出现妊娠纹其实是一种正常的生理现象,所以大家也不必过于紧张和担心,只要能够做好皮肤的护理,加强肚皮肌肤的补水和保湿,就可以有效消除妊娠纹。
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