每天坚持这五件事 50岁的肌肤还像20岁
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【导读】:都说不老女神是神话,其实只要保养好,自己也能做到,这五件事每天必须坚持做下来,你也能成为神话,哪怕到了50岁,肌肤还如同20岁一样好。
防晒
必须要防晒防晒防晒!重要的事情要说三遍,光老化可比自然老化要可怕的多呢!紫外线是皮肤老化的最大敌人,阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,导致皮肤干燥粗糙,出现细纹色斑,严重的可能会引发皮肤癌。所以,不要过了夏天就把防晒霜雪藏起来,要养成365天都做防晒的好习惯噢~
少做夸张的表情
你以为贝嫂是天生Poker Face?那是因为她知道经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作会使面部增加表情纹,所以,为了防止自己皮肤提前衰老,长皱纹,尽量减少夸张的面部表情噢!
减少熬夜
熬夜除了肌肤容易令肌肤变暗沉,看上去蜡黄蜡黄的,更会让皱纹早早地爬上你的脸!所以想要皮肤好就得在晚上11点乖乖上床躺下,而且要在12点之前进入深度睡眠,不要总是玩手机,这样才能最大程度的令皮肤细胞进行修复代谢。
少吃甜食
如果每天饮食中含有超量的糖分和碳水化合物是会加速衰老的哦!爱吃甜食、狂喝奶茶的美媚们要注意了,尽量控制自己少吃这些,多喝点茶是个不错的选择。
保持运动量
不爱运动,这可不好!每周保持规律的运动能够促进全身血液循环,给全身肌肤大量流汗的机会,大大减低肌肤衰老,加快自己的新陈代谢和排毒,还能减肥呢!
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