秋冬季嘴唇干

秋冬季嘴唇干，天气渐冷，很多小伙伴嘴唇开始出现干裂的情况了，天气比较干燥，空气中的水分也比较少，所以我们人体内部的水分也很少，下面就来看看秋冬季嘴唇干。

秋冬季嘴唇干1

嘴唇干裂的原因有如下几种：

1.日常饮食缺乏水分和油脂

2.缺乏维 生素A、维生素B、维生素C、维生素E

3.阴虚低热或某些全身性疾病。

4.气候干燥

嘴唇干怎么办裂呢？一方面是涂抹唇膏，滋润唇部；另一方面，在饮食的合理也非常重要，应摄取食性平和或偏冷的食物。 适宜食品如下：

蔬菜类：

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再 食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬 瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

水产品：

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

禽肉蛋类：

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

粮食及硬果类：

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

水果类及其它：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞 子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、等。

秋冬季嘴唇干2

秋冬季嘴唇干燥脱皮成因

天气干燥常用舌头来“滋润”唇部，这样会使唇部肌肤的水分蒸发更快。煎、烤等刺激性食物也会令嘴唇干裂，我们常吃的口香糖中的薄荷物质还会导致唇部敏感。

三招急救秋冬季嘴唇干燥蜕皮

1、用水润愈裂涂在干唇上，适当的按摩唇部。

2、用热毛巾热敷。

3、每天用盐水擦拭嘴唇。

如何预防嘴唇干裂？

1、多吃新鲜蔬菜

不吃辛辣刺激食物，不吃海鲜类发物，多吃蔬菜水果，尤其是新鲜的蔬菜水果。新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。同时，新鲜的蔬菜中还含有大量的水分，在食用时就可以同时摄取到里面的水分，可谓一举两得。比如非常适合的有黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。

2.及时补充水分

嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此，补水非常重要。尤其是长期在电脑前工作的人，受到辐射的影响更加应该多补水。人体每天摄入水分的量应该在1500-2000ml左右。

3.改变不良习惯

有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥导致的，而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的.保护好自己的嘴唇，还是要从改掉这些坏习惯做起。

4、涂抹保湿护唇膏

皮肤干燥或者是晚上睡觉之前涂抹上比较保湿的护唇膏

秋冬季嘴唇干3

唇部保养秘诀

秘诀一：温和清洁唇部

唇部的肌肤是比较敏感的，所以在选择卸妆液时，尽量选择性质温和的。用充分沾湿卸唇液的清洁棉轻轻按压在双唇上5秒钟，再将双唇分为4个区，从唇角往中间轻拭。

秘诀二：去死皮

去除唇部死皮也是唇部保养不可缺少的一步。唇部专用去角质的产品一般都含有清凉的薄荷配方，在让双唇平滑滋润的同时，还具有修护和镇定的作用呢，一个星期一次即可。但如果你的双唇已经翘起了小皮皮，不要惊慌。用热蒸汽先对着唇部蒸3分钟，再用热毛巾敷1分钟左右，把小翘皮“融化”掉，还可以跟小皱纹说拜拜呢。

秘诀三：唇部按摩

按摩唇部也能让你拥有动人的双唇哦，方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次，这样可以减少嘴唇横向皱纹。

如果你的嘴角有了纵向的皱纹，那么用两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨，会使肌肤有被拉长的感觉。先上唇，后下唇，可反复几次。

秘诀四：随身携带润唇膏

防止唇部干燥脱皮和起唇纹，必须随身携带润唇膏，特别是含有维他命E成分的润唇膏，能够随时滋润防止双唇起皮。选择润唇膏时，要注意选择滋润效果较久的不易脱色的，对唇部伤害小的润唇膏。

秘诀五：改掉唇部恶习

首先不要在唇部肌肤干燥的时候去用口水去舔唇部，这种湿润是暂时性的，并不能真正缓解干燥的唇部；其次，就是不要经常咬唇，尤其是在唇部脱皮时更不能用牙齿或者手去撕它。