冬季防治嘴唇干裂 5类食物不可少

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【导读】：秋天、冬天很多人都会出现嘴唇干裂、脱皮的现象，除了多加保养，我们也可以通过“食疗”解决，防治嘴唇干裂就要多食用性平或偏冷的食物。下面这5类食物在冬季必不可少哦！

冬季防治嘴唇干裂 5类食物不可少

　　水果类及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

　　Tips：嘴唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

冬季防治嘴唇干裂 5类食物不可少第2张

　　粮食及硬果类

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

引发嘴唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治嘴唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

冬季防治嘴唇干裂 5类食物不可少第3张

　　禽肉蛋类

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

引发嘴唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治嘴唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

冬季防治嘴唇干裂 5类食物不可少第4张

　　蔬菜类

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

冬季防治嘴唇干裂 5类食物不可少第5张

　　水产品

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

食物嘴唇冬季

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