暴晒对皮肤有什么危害

长期暴晒对皮肤的伤害可能有晒伤、皮肤光毒性反应、光过敏反应等。

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1、皮肤晒伤

皮肤晒伤是过度晒太阳最常见的危害。它会导致皮肤疼痛、红肿、起泡、脱皮等症状。长期暴晒还会导致色素沉着、皮肤衰老等问题。

2、皮肤癌

过度晒太阳还会增加患皮肤癌的风险。皮肤癌是一种致命的癌症，会导致皮肤失去自我修复能力。

3、眼部损伤

眼睛是非常脆弱的部位，过度晒太阳会导致眼部损伤，如晒眼、白内障等问题。

4、暑热中暑

过度晒太阳还会导致暑热中暑。暑热中暑是一种严重的疾病，会导致高烧、头晕、呕吐等症状。

夏天如何防晒

1、穿戴遮阳衣

穿戴遮阳衣是夏天防晒的'最好方法。遮阳衣可以遮挡大部分的紫外线，而且穿戴起来也比较舒适。

2、涂抹防晒霜

涂抹防晒霜是夏天防晒的必要措施。防晒霜能有效隔离紫外线，防止皮肤受损。可以选择宽光谱的防晒霜，以对抗UVA和UVB两种紫外线。

3、戴遮阳帽

戴遮阳帽也是防晒的好方法。遮阳帽可以遮挡头部和脸部的紫外线，从而保护头皮和面部肌肤。

4、避免在高峰时段外出

在早晨和晚上时出门会避免高紫外线照射的时间，尤其在11点到3点，避免外出搭配轻松的天气软件。

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太阳光的本质是一种电磁波，根据波长的长短可以把太阳光分为数个光谱区，其中能引起生物学效应的主要是紫外线和红外线。太阳光经过漫长的宇宙空间，在穿过大气层后到达地面，只剩下中波紫外线、长波紫外线、红外线、可见光了

它们对皮肤造成的影响包括：

1、中波紫外线（UVB）能穿透至皮肤基底层，能引起表皮细胞坏死和产生色素沉着。

2、长波紫外线（UVA）能穿透表皮达到真皮胶原处，会引起胶原蛋白的萎缩，引起皮肤老化。

3、红外线也具有很强的穿过力，可以产生热效应。

太阳光的过度照射，可以引起急性/慢性的皮肤炎症以及皮肤老化，还有可能会诱发皮肤癌前病变甚至皮肤癌。

1、日晒伤：是因为日晒时间较长，超过皮肤耐受量的中波紫外线引起表皮细胞坏死所引起急性炎症。

2、皮肤光毒性反应：皮肤接触或者人体摄入了某些光感性物质后，照射特定波长（主要是UVB）一定的时间后便会出现的`急性或慢性日晒伤痒反应。

3、光变态性反应：是少数过敏体质的人，在机体接触或吸收了光感性物质后，经过多次照射紫外线（包括UVA和UVB），刺激机体产生抗体或细胞免疫反应所致的皮肤变态反应。

夏天晒太阳容易对皮肤产生以下危害：

1、容易引起光变态反应皮炎，夏天温度过高，紫外线照射对皮肤伤害比较大，有时甚至可达真皮，会直接作用在血管及其他组织。如果进食了光敏性药物或者是食物，日晒过后就更加容易引发光变态反应皮炎。

2、可能会导致局部皮肤晒伤，主要表现在皮肤会有境界鲜明的红斑、水肿，情况严重时会有水疱或大疱出现，有的会伴随瘙痒或灼痛、刺痛。晒伤严重时容易引发发热、头痛、恶心等症状。

3、夏天局部皮肤暴晒次数多，会影响到细胞的自我修复，容易导致人体细胞突变，后期可能会出现皮肤癌，尤其是老年群体。

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晒伤后如何修复

1、尽早镇静肌肤：可以将生理盐水放在冰箱里面，冷藏大约15分钟，然后用湿毛巾敷脸，每天可以多做几次，不仅可以缓解晒伤后皮肤的红热疼痛感，还可以清理皮肤上面的灰尘、油脂等并且还能降低肌肤引起的发炎反应。

2、使用面膜：敷补水面膜是晒伤后皮肤修复的关键，不论被晒的时间长短，都要在洗脸后敷补水面膜，不仅能给晒伤的皮肤补水，滋养皮肤，还能让毛孔舒张开来，为以后的修复工作做好准备。

3、护肤产品：晒后都是需要修复的护肤产品的，具有修复功能的护肤品，都具有洋甘菊或者积雪草的精华，能够降低皮肤的温度，还能给皮肤自我修复的营养物质，缓解晒伤后的.灼痛感。

4、美白产品：一些人出门就是一整天，那么很难免就会被晒黑了。这个时候就需要一些有美白功效的护肤品。一般是在晚上睡觉之前使用，让护肤品被充分的吸收利用。当然也可以在敷面膜的时候，使用补水美白双重功效的面膜。

5、避免晒伤感染：在有水疱或者皮肤脱皮的地方，涂抹水溶性的抗生素药膏，避免伤口的感染。不要使用药粉，药粉有着较强的吸水性，能让皮肤快感并且快速的结痂，但是会留下疤痕或者比较难看的色泽。

6、不要使用刺激性的产品：皮肤晒伤后会处于敏感状态，不要使用刺激性的产品，特别是在洗脸、洗澡的时候做好使用清水。

7、不要泡温泉：皮肤晒伤尚未恢复期间不要去泡温泉，过高的水温会让给症状加重，还可能会造成炎症。

8、就医：晒伤程度比较重或者面积较大的时候，应该前往医院就医，晒伤发炎，很容易加重身体的负担，有时还会对心肺功能造成损伤。

9、使用润发膏修护晒伤后头发：不仅皮肤会被晒伤，头发也存在晒伤。润发膏对紫外线损伤的头发很有效果。洗头之后抹上润发膏，用热毛巾包裹几分钟，头发就会变得有光泽。

除了以上的这些，皮肤晒伤后的修复方法还有很多，并且在日常生活中一些食材，都具有修复皮肤的功效。

比如：

番茄敷脸，能够帮助皮肤的修复；

还有西瓜皮中含有大量的维生素，也是可以帮助修复皮肤的；

除此外，还要饮用足够的水，让皮肤的新陈代谢加快，并且补充水分。

另外晒伤皮肤的修复不是当天就能够达到目的的，皮肤还厚修复是一个缓慢而持久的过程，不能着急并且想着一蹴而就。想要做到晒后修复的效果，需要做好每一天的出门防护工作，并且保持良好的睡眠习惯，早睡早起，让皮肤和身体器官有足够的时间休息和恢复。