除皱紧肤+防脱发 8款美容食物别错过
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【导读】:食补美容最靠谱,健康食材养出好皮肤,今天为大家推荐8款美容食品,对皮肤和头发都有很多的好处,还能减少细纹。生活中一定不要放过它们哦!
黄瓜
黄瓜中含有丰富的二氧化硅、维生素A、C、钾等成分,有强大的抗氧化能力,增加皮肤、发丝的弹性,对于炎症也有很不错的舒缓效果,并刺激头发健康生长。
DIY发膜:
将1/2根黄瓜用搅拌机打成糊状,添加几汤匙甜杏仁、橄榄油,1/4杯椰汁,1/4杯燕麦,混合成粉末,作为发膜敷在头发上,可以令发丝更强韧。
南瓜
护发:南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素,可以很好地抵抗自由基对身体的侵害,对皮肤和头发都有很多的好处,减少细纹。
护肤:用南瓜来制作发膜可以深层滋润皮肤,只需要1/4杯希腊酸奶、2汤匙蜂蜜和适量南瓜碎搅拌在一起,敷在脸上即可。
胡萝卜
很多人都难以忍受胡萝卜的味道,但是胡萝卜中的维生素A含量高的离谱,1根胡萝卜中的含有维生素A含量是每日推荐摄取量的2倍,所以要是你实在难以下咽,就不妨用它跟蜂蜜、橄榄油混合搅碎,作为护发、护肤面膜,收紧皮肤。
护发:巧克力人人都不会拒绝,要知道巧克力中含有丰富的抗氧化剂,并且可可脂也是种强大的润肤剂和柔软剂,不仅拥有惊人的促进愈合的能力,还能舒缓头皮,促进发丝的健康生长。
护肤:只要你的厨房里有可可粉,把它们添加到你的洗面奶中一起洗脸,就能有不错的改善肤质效果了。
咖啡
煮好的咖啡要是不合你的口味就不妨等放凉之后拿来冲洗、按摩头皮,起到促进血液循环的效果。
咖啡护肤功效:
喝剩下的咖啡渣还可以用作皮肤去角质,将新鲜的咖啡渣与初榨橄榄油及荷荷巴油混合物及糖一同搅拌,用混合物来去除身体和脸部的角质会有非常好的改善效果。
秋葵
秋葵这种食物不是人人都能接受的,它的味道微苦,但是却含有丰富的维生素A维生素A、C、E,可以对抗体内的自由基,抗氧化,且能促进伤口的愈合,帮助头发、皮肤都能更健康的生长。
DIY发膜:
将秋葵切碎放入杯中用水煮20分钟,然后把秋葵捞出,把煮过的水晾10分钟,倒入密封罐中静置过夜,第二天,煮过的水将凝固成黏黏的固体,你可以把它作为护发素滋润头发。
DIY面膜:
将前一天煮过水的秋葵荚混合1/4杯的水倒入搅拌机搅拌,之后可以作为面膜停留在脸上15~20分钟的时间。
番茄
番茄中含有非常丰富的营养:维生素K、维生素A、B1、B2、B3、B5、B6、镁、磷、铁、硫等在番茄中都能找到,它可以帮助皮肤抗氧化、解毒、润肤、均匀肤色,有助于治疗粉刺,收缩粗大毛孔,特别是对于油性皮肤来说,还可以调整皮脂腺的分泌,用于头发上,同样可以减少头皮出油的情况,帮助舒缓干痒症状,增加发丝的光泽感和弹性。
DIY发膜:
将番茄、半颗鳄梨、几汤匙甜杏仁、橄榄油搅拌均匀,涂抹于头发、皮肤上,可以防止皮肤干燥、增加发丝和皮肤的柔软度。
糖浆
护发:糖浆对于发丝的干燥、受损可以起到很好的修复作用,糖浆中含有丰富的铁、钙、锰、铜、镁、钾元素,可以增加光泽度、强韧度。
护肤:对于容易长粉刺的皮肤来说,1汤匙的糖浆和2汤匙橄榄油、1汤匙的苹果醋混合而成后敷在脸部,可以减轻皮肤的干燥、粗糙程度。
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