9种美容护肤食物 除皱美白各有奇效
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【导读】:推荐常见的几类美容护肤食物,这些食物价格便宜,并且很容易买到,女性常吃也不担心会发胖。下面来看看这些食物都有哪些美容护肤功效。
1,番茄
番茄内大量的维C有抑制黑色素的形成,减淡雀斑,还有抗氧化,改善肌肤暗黄,美白肌肤的功效。
2,西兰花
西兰花中大量维A,维C,胡萝卜素有增强肌肤抗损能力,帮助皮肤保持弹性。
3,肉皮
肉皮内有大量胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得饱满,减少皱纹,增强皮肤弹性,
4,猕猴桃
猕猴桃内维C有消除雀斑等一些斑点的功效,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙。
5,蜂蜜
蜂蜜富含大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,能长时间保持皮肤红润细嫩有光泽,蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养品。
6,海带
海带是一种富含丰富维生素的食物碱性,常吃可调节血压酸碱度,降低血脂调节胆固醇,矿物质能有效保持皮肤水油均衡。
7,胡萝卜
胡萝卜内含有大量胡萝卜素,有助维护皮肤细胞组织正常机能,减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩
8,牛奶
牛奶能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,清除皱纹等功效。
9,大豆
大豆中富含大量维生素E,能够破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,防止色素沉着于皮肤。
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