女性排毒祛痘的四个方法
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一、饮水冲毒法:
通过多喝水,每天早上,起床空腹喝一杯,这样可以促进排便,让粪便在体内停留的时间大大缩短,由于经常喝水,也可以适当的增加小便的次数,让毒素随尿液排出体外。
二、出汗排毒法
利用适量的运动,让身体发汗,可以有效地排毒哦!不过,在雾霾天气下,最好不要到户外运动,最好选择健身俱乐部或者在家里买些运动器材,通过运动排汗,可以将部分毒素随汗液排出体外。
三、主动咳嗽扫肺法
我们在户外活动时,空气中的粉尘、废气中的毒性物质,很容易通过我们的呼吸伤害我们的肺部,从而让毒素沉积在体内。我们可以通过“主动咳嗽”,将肺部的污染进行一定的清理。同时,选择空气清新时到户外做些有氧运动。(比如新雨过后,到公园里晨练就是一个很好地选择)
四、食疗祛痘法
一些食物除了美味,还有排毒的功能,第一,经常喝些鲜菜汁、鲜果汁,因为这些饮料可以作为清除体内毒素的清洁剂,但是要达到清洁效果,不能煮哦!第二,喝绿豆汤,解毒效果也很不错哦,绿豆汤自古历来就作为解毒的良药,在明朝就已经被收入《本草纲目》了。第三,经常吃海带,海带是去辐射、去静电的高手,要知道,这些东西也是吸尘的祸首之一。
四、多吃木耳和蘑菇,木耳和蘑菇具有强效的清洁血液和解毒,常常食用,可以有效清除体内的毒素。
脸上长痘,不仅仅是皮肤问题,也是身体健康状况的一个体现,如果长痘,千万别忽视,仅仅擦些除痘产品就以为大功告成了,其实,只治标不治本,才是脸部经常起痘的根本原因。
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