7个祛斑方法:防晒+经期保养+食疗
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【导读】:各种色斑还有长痘后留下的痘疤,一旦形成就很难去除,如今你也有“斑点”的烦恼,来看看下面7个祛斑方法,通过修复、预防轻松祛斑。
祛斑方法一:做好防晒工作
紫外线是引起雀斑的主要原因,必须做好防晒工作,包括出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜,而且要把防晒霜带出门,1-2小时补涂一次,室内的话,可以2-3小时涂抹一次,如果在室外的话,必须要撑遮阳伞、或者是戴上遮阳帽和穿上尤其的防晒衣,减少紫外线对脸部的伤害。
祛斑方法二:晒后修复不能忽视
尽管已经做了防晒的工作,但还是要注重晒后肌肤修复,必须做好镇静修复的工作。因为百密必有一疏,要护肤,必须防患于未然,除了涂抹修复产品之外,还可以敷一张镇静肌肤的面膜,以及给肌肤补充足够的水分,涂抹防晒修复霜,让你的肌肤得到最大限度的修复和保护。
祛斑方法三:适度的脸部按摩
脸部按摩要适度。每天一次,用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩,每次不超过5分钟,动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化,更容易让色斑找到出头机会,不可不防。
祛斑方法四:内服外用苦瓜
先把苦瓜洗干净,然后放入冰箱冷冻半小时,取出后去除内部的苦瓜籽,切块后放进榨汁机打成泥,洁面后均匀涂抹在脸部,等待30分钟之后就用清水洗干净,2-3天一次,剩下的苦瓜如果觉得浪费的话,可以榨汁饮用。
祛斑方法五:经期注意保养
面部有雀斑的MM,特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
祛斑方法六:化妆品尽量少用
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属,使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降,加深皮肤深层黑色素的沉淀,斑点就会越来越多,变得更加明显。因此尽量不要化妆,化了妆也要卸妆彻底,不要留有残留物。
祛斑方法七:感光和防晒食物要分清
许多食物对于美容肌肤是很有益的,比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽。但并不是所有的食物都适合雀斑MM。
拒绝感光以及色素食物:如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。
多吃防晒食物,如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果。
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