别让糟糕肌肤出卖你!分享5大驻颜秘诀
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【导读】:小编是一位坚信健康生活方式能给你完美肌肤和身体的妹纸,从均衡的饮食、适量的身体锻炼、足够的睡眠和避免各种化学品。不需要化太浓的妆,有点的瑕疵的自然美也能很漂亮呀!好好照顾你的皮肤,你也不必担心它的...
在21岁开始,皮肤开始出现一些小皱纹,也没以前富有有弹性,遇上小编开始恶补各种关于营养和护肤的知识。即使你一直有着很好的皮肤,但是明媚的阳光和PM2.5越来越严重的空气,加速的皮肤老化。
所以,美眉们所要做的是改变现在不好的生活方式,坚持吃和用健康的产品,一定会看到你难以置信的改变。确实有很多很多,可以让你的皮肤和身体保持健康和年轻。
美眉们的梦想完美肌应该就是透出自然光吧!其实美眉们不需要化太浓的妆,有点的瑕疵的自然美也能很漂亮呀!好好照顾你的皮肤,你也不必担心它的未来了。
那些很重要的TIPS:
1)涂上你的防晒霜!
每天SPF 50的保护,即使是阴天。SPF的选择,也可以根据个人调整。防晒真的是必须,晒黑也好看,但是完美皮肤更重要。
2)吃什么变什么!
这是真的!你想要美丽的自然肌肤?吃天然产品。尽量不接触各种经精制的食物,特别是精制糖,水果中的糖最好的。尽量在家做饭,吃瘦肉、新鲜水果和蔬菜。永远不要把它仅仅看作一种饮食习惯,还是一种生活方式,学会爱上它。
3)水
随时随地、尽量多地喝水,别等渴了在喝。它可以让你保持水润。
4)睡眠
只有得到足量的睡眠,你和你的皮肤才能变精神饱满,容光焕发。
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