春季美白食谱:让你越吃越白的食物
本文已影响4.44K人
本文已影响4.44K人
【导读】:春天一到,各种问题肌肤就都跑出来了,暗淡无光,偏黑长斑,这给爱美的女生们可愁死了,她们试了各种各样美白措施,给大家推荐7个美白蔬菜,注意外在防护的同时,再加上内在的调理,一定会达到更好的美白效果。
面膜能美白,化妆品能美白,你知道蔬菜也有美白的功效吗?今天编辑给您介绍7种美白蔬菜,可以让你水润美白,改善肌肤状况。
冬瓜
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
9种低热减肥食物 让你越吃越瘦
当心!这些食物让你“越吃越黑”
越吃越瘦的食物有那些 越吃越瘦的食物推荐
8款低卡减肥食谱 让你越吃越瘦
九种越吃越年轻的食物大全 哪些食物越吃越年轻
低卡减肥食物盘点 让你越吃越瘦
哪些食物会让你越吃越黑
食物美白大探究 食物美白的方法
什么食物越吃越瘦 越吃越瘦的食物有什么
9大超低卡减肥食物 让你越吃越瘦
这些食物让你越吃越黑!
皮肤好了腰也细了!燕麦减肥食谱让你越吃越瘦美
哦买噶 这些食物让你越吃越老
十种食物让你越吃越瘦
胖妞必备6大食物 让你越吃越瘦
30种终极减肥食物 让你越吃越瘦
警惕!七种食物 让你越吃越老
八种日常食物让你越吃越年轻
不用再“吃草”啦!让你越吃越瘦的9种食物
十大养颜美白食物 十大美白食物越吃越白
美白的食物让你越吃越美丽
警惕!十种食物让你越吃越丑
【美白食物】美白食物排行榜10强:十大美白食物越吃越白