真人示范“面部瑜伽”抗皱有奇效
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【导读】:“瑜伽”除了塑形瘦身瑜伽,近些年,面部抗皱瑜伽在欧美女性中的受欢迎程度也在不断上升,但“是否真具备抗皱效果”依然饱受争议。即便如此,美国大牌女星对它的喜爱却丝毫未减!一起来看看她们常用的面部瑜伽POSE吧~
●抚平抬头纹之“惊讶”式
通过尽力睁大双眼来锻炼眼周及前额的肌肉,从而消除皱眉动作带来的相反效应,起到除皱抗皱效果。
●紧致面颊之“鼓腮”式
这种姿势需要你深吸一口气,然后像青蛙一样尽力鼓腮,主要作用是加强面颊部位的肌肉功能,预防它们的萎缩,从而帮助保持面颊饱满度,预防其下垂。
●消除鱼尾纹之“按眼角”式
主要功效是锻炼眼角肌肉,紧致该部位的皮肤,避免其出现褶皱。
●去法令纹之“木偶脸”式
露出牙齿地笑,然后用手指轻轻按住鼻子和嘴唇之间的区域,将肌肉向上提拉。
●预防颈部、下巴下垂之“雏鸟”式
仰头面向天花板,舌尖顶住上腭,做微笑和吞咽动作。这种姿势可以锻炼咀嚼肌和背阔肌。
●放松全脸之“佛面”式
生活中我们会做无数次的喜怒哀乐表情,使得脸部皮肤、肌肉经常运动。“佛面”式在所有面部瑜伽动作中是最简单的,只需静闭双眼,放松全脸即可,给肌肉和皮肤来一个彻底的休息。
小编点评怎么样?这一套面部抗皱POSE做起来够简单吧?不过,对于面部瑜伽是否真能抗皱,目前医生们的观点却并不统一:有的整形医生认为,它的抗皱效果不大,而且动作不当反而有可能加重皱纹;专业的瑜伽师则认为,面部瑜伽结合全身瑜伽一同进行,抗皱效果才会更好。
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