吃什么水果可以变白
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每个女生都希望自己能够拥有白白的皮肤,其实除了日常的保养外,通过吃水果,也是可以变白的!那么,哪种水果吃了可以变白呢?以下是小编为大家总结出来的美白水果,希望大家能够喜欢!
吃什么水果可以变白11、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。沙棘
2、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是0肌肤的水果。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可增加极富弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
吃什么水果可以变白21、桃子
秋天吃桃子可是一个不错的选择哦,桃子不仅美味,它还含有十分丰富的果酸,能够有效保湿皮肤,还能由内而外清除毛孔中的污垢,有效抑制黑色素形成,对于美白很有效果哦。同时桃子中的.大量维C可以帮助促进血液循环,让皮肤保持红润的光泽,白里透红,帮你塑造像樱花一般的肌肤哦!
2、西红柿
西红柿的美白功效相信很多MM都见识过了,秋天也要常吃西红柿哦,生吃的营养更加丰富,脸上有斑的MM多吃西红柿可以明显起到淡斑的效果,还可以将西红柿作为自制美白面膜的材料,内服外用,效果更显著。
3、柠檬
柠檬也是一种十分有效的美白水果,但是柠檬太酸了不适合直接食用,我们通常会喝柠檬汁来补充维生素C,而且柠檬不仅能够美白,还能帮助皮肤抗衰老,想要时刻让肌肤保持年轻,不妨多喝柠檬汁吧。
4、苹果
最常见的苹果也是一种美容价值很高的水果哦,大量的水分和维生素让它成为保湿美白的重要武器,秋季气候干燥,多吃点苹果不仅可以润喉,还能让皮肤更加亮白水润,也是秋季美白不可多得的水果哦!
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