秋天护肤技巧
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国庆过后天气越来越干燥了,而且昼夜温差相差很大,皮肤非常容易变得缺水紧绷干燥,起干皮、过敏、生成干纹等一系列问题也都会随之而来,所以在秋天我们要格外的注重护肤。以下是小编为大家整理秋天护肤技巧的相关内容,文章希望大家喜欢!
1、加强补水
秋天气候比较干燥,皮肤里的水分特别容易被蒸发掉,尤其是干性皮肤,皮肤分泌的油脂本来就很少,再加上环境的影响就会更加干燥紧绷。油性皮肤油脂分泌旺盛,皮肤缺水后水油失衡,满脸油光的.更应该注意补水保湿。所以到了秋冬季,水乳霜护肤品一定要选择更滋润的,尤其是晚上睡觉的时候一定要涂面霜,牢牢锁住肌肤里的水分。平时也要多敷面膜,敷面膜是最简单有效的补水急救哦!
2、多喝水多吃蔬菜水果
补水保湿不能只依靠涂护肤品,也要通过一些日常的饮食来调整体内代谢,润燥止保湿是秋冬季养肤护肤的主要原则。选择吃苹果、香蕉、银耳、青菜等可以补充维生素的食物,有利于皮肤健康,保持皮肤滋润。每天8杯水的摄入量一定不能少,多喝开水保证体内充足的水分,皮肤才会更加滋润有光泽,喝水真的能让皮肤变好哦!
3、皮肤清洁适度
皮肤清洁也是护肤的一个大问题,秋季不能像夏天一样使用清洁力度比较强的洁面乳,温和不刺激的氨基酸洁面乳更适合干燥寒冷的季节。一天洗脸的次数不能超过两次,去角质类和清洁类产品减少使用频率,过度洁面的话会让皮肤角质层受损,脸部的保护层被破坏了,皮肤就更容易受到外界的伤害。尤其是敏感肌,对于清洁面膜、皂基、去角质这种护肤品,一定要科学合理地使用。
4、日常防晒
防晒一年四季都不能省略,秋季防晒也是很重要的,把擦防晒像涂水乳一样当成一种习惯,不用担心皮肤变黑老得快。秋季阳光虽不像夏天一样毒辣,所以选择的防晒霜不能和夏季一样,防晒指数太高容易对皮肤造成多余的负担,选择温和滋润型的低倍防晒就足够了。只要坚持卸妆,就算每天涂防晒也不用担心会堵塞毛孔。
5、睡眠足够
无论什么时候睡眠都是一定要足够,高质量的睡眠是养出好皮肤的第一关键点。都说睡“美容觉”,女孩子尽量在11点前睡觉,保证充足的睡眠,皮肤新陈代谢循环也会加快,脸部皮肤的垃圾能够及时排除,皮肤自然就会变得通透有光泽。
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