户外游泳应该如何做好防晒
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外出户外游泳是一件非常痛快的事情,但既想玩得开心,又不想被晒黑,那就要掌握好一定的防晒技巧了。接下来小编整理了户外游泳应该如何做好防晒的相关内容,文章希望大家喜欢!
户外游泳应该如何做好防晒
一:必备防晒霜
在游泳前做足防晒工作,防晒霜是必不可少的,选择一款防水型防晒霜,普通的防晒霜遇水则被洗掉,起不到防晒作用,所以,防水型防晒霜是最佳选择。
二:游泳后立刻擦干水分
水有很强的反射作用,对肌肤的伤害很大,湿润肌肤下所受到的日晒伤害是干燥肌肤的三倍,所以,游泳后一定要擦干身上的水分,减少晒伤。
三:阴天也要防晒
不要以为阴天游泳就不会被晒黑,阴天虽然没有太阳,但紫外线依然存在,而且紫外线指数还是非常强大的`,如果不做好防晒工作,仍然会被晒伤晒黑。
四:掌握最佳游泳时间
一天中紫外线最强烈的时候是上午10后至下午3点前,大家应避免在这段时间去户外游泳,而在10点前与3点后的紫外线较弱,大家可以痛快地游泳,又不用担心会被晒黑,当然防晒工作依然要做,这是非常重要的。
户外游泳小贴士
1、轻度晒伤怎么办
在户外游泳,一不注意就会被晒伤,轻度晒伤时,肌肤会发红发痒,这时可使用冰敷的方法缓解红肿,同时使用炉甘石洗剂搽洗晒伤的肌肤,有消炎镇静的功效。
2、游泳后彻底清洁身体
无论是海边还是泳池,水还是不够卫生的,所以,在游泳后一定要彻底清洁身体,最好使用游泳专用洗液,有杀菌的功效,不用担心会引起感染。
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