吃什么食物可以更有效美白
本文已影响8.35K人
本文已影响8.35K人
樱桃:新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝:荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
番石榴:番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的.美眉可以多吃。
番茄:番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
蔬菜: 绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。
豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
白萝卜: 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜: 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
可以美容的食物 柠檬蜂蜜红糖混搭效果更好
可以美白的食物有哪些
吃什么可以祛斑美白 吃什么祛斑美白最有效
吃什么食物可以有效缓解便秘
吃什么食物可以美白效果最好 吃什么食物可以美白
热荐秋冬美白食谱 吃什么可以美白?
吃什么水果能美白全身 可以美白的食物
吃什么食物可以美白,吃什么食物能变白
什么食物有美白功效呢
吃什么变白最快最有效 夏天吃什么可以越吃越白
吃什么食物可以瘦腰 推荐4种必瘦食物
有哪些食物可以美白
全身美白的最佳方法 吃什么食物可以美白
吃什么可以减肥最快?冬季减肥最有效的食物
生活中可以美白的食物有哪些
吃蛋白质可以有效控制食欲
有哪些可以美白的食物
吃什么美食可以美白
迎夏抗黑大作战 吃这些食物可以美白
可以美白去斑食物有哪些
吃什么减肥最有效 4大食物有奇效
可以瘦脸的食物有哪些 吃什么可以瘦脸和下巴
什么食物或方法可以美白