日常7种蔬菜让你吃出美白肌肤
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日常7种蔬菜让你吃出美白肌肤,脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃,水乳的保湿作用是非常明显的,并不是待在家里不出门就可以美白的,对于肌肤的护理是不可忽视的,掌握日常7种蔬菜让你吃出美白肌肤,美美地出门吧。
日常7种蔬菜让你吃出美白肌肤1
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促竟进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗? 由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。
它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的'功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
日常7种蔬菜让你吃出美白肌肤2
怎样美白皮肤效果快
淡醋水美白法
在平时洁面时,在洗脸水中加上少量的食用醋混合,按照日常洁面方式并加上轻轻的按摩,3分钟后再用清水洗净,长期坚持用醋水洗脸可让肌肤白净细滑,光泽和弹性。醋水可以软化角质层和美白,还有杀菌功效。
茉莉花水美白法
准备好还未完全开的茉莉花朵,用水轻轻的洗净后放瓶子中,再加上适量的冷开水,把瓶子密封好,等数日后,再加入些医用酒精,这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上,美白滋养肌肤的同时还能收缩毛孔。
红萝卜汁美白法
取半根新鲜红萝卜洗净,放入水果机中榨成泥状,然后添上少量的牛奶,一起混合搅匀,洁面后直接涂抹在脸上,最好是在晚上睡觉前使用,可以在第二天早上洗净,坚持使用美白效果很不粗,还能淡化雀斑哦。
酸奶蜂蜜美白法
准备好适量的酸奶,为了避免浪费,可以使用喝完剩下的酸奶,在里面加上少量的蜂蜜混合,搅拌均匀后,即可涂在脸部肌肤上,15分钟后用清水洗净,可以有很好的美白滋润的效果。
吃什么可以美白脸部皮肤吗
【食谱推荐:粟米南瓜红枣粥】
主料:粟米碎,蜜枣,南瓜片
做法:
上述食材一起入锅,加适量的水煮沸,转小火继续煮20~25分钟,至自已喜欢的软硬度即可。煮的过程中要不时搅拌一下,以防锅底煳。
眼圈黑的食疗
如果你经常工作到深夜二三点,早晨8点又要赶去上班,那么,黑眼圈就会呈现出来。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢?你不妨就地取材,用食物来试一试。洗净马蹄与莲藕,切碎后放入榨汁机,再加两杯水搅拌。
将水隔渣,然后敷眼10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质,有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好,可以降低黑眼圈的机会。
或用蜂花粉一茶匙+蜂皇浆一茶匙,混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。一小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸,有漂白作用,且有促进新陈代谢之功效。
【推荐食谱:木耳红枣糖水】
材料:茯苓、木耳、雪耳、红枣(去核)、冰糖
做法:除红枣冰糖,其它材料都用清水泡软,煲里准备好清水,除雪耳冰糖以外的其它材料先放入煲里煲。煲到大概40分钟,才将雪耳冰糖放进煲里,再煲15-20分钟就OK
喝什么对皮肤好
肤色黯淡是困扰着不少人的问题,有时候这问题还相当棘手,不管用多少昂贵的保养品也都没有用。但其实,护肤除了要从外部保养入手以外,内调也十分重要。如果你拥有一个非常健康的状态,暗黄肌肤自然就不会再有。下面小编就给大家介绍6款可以养颜美白的养生粥:
洋参银耳粥
功效:养阴益肺,润肠止咳。
做法:将银耳洗净,冷水发透,西洋参4~5片,粳米100克,加水适量,文火煎煮成粥,放冰糖调味食用。若为糖尿病患者,可加木糖醇调味,入面粉做成糊粥食用。
人参核桃仁粥
功效:温肺润肠,补气养血,固肾涩精。
做法:取核桃仁捣碎,加白参5克,粳米100克,煮粥,放糖调味食用。
人参山药糊粥
功效:扶正补虚,益气健脾滋肾。
做法:取白参30克,生山药500克,黄豆300克,磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克,做成糊粥食用。
人参干姜粥
功效:温中散寒,健脾益胃。
做法:用红参15克,干姜30克(烘干),研末,食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量,拌匀食用。
双补粥
功效:补虚益气,养血止血。
做法:红参5~6片加水反复煎煮,滤取浓汁,直至药物无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥,粥熟后,放入阿胶15克,再煮三五沸,溶化后,加糖少许调味食用。
参苓粥
功效:健脾益气,利水消肿,延年抗衰老。
做法:红参15克,茯苓100克,研末。粳米煮粥,半熟时入药末3~5克,再加冰糖少许,煮至粥熟即成。早晚空腹食用。
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