吃什么美白最有效的
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吃什么美白最有效的,脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃,保湿工作能锁住我们脸上的水分,干燥的季节里要记得给肌肤补补水,对于肌肤的护理是不可忽视的,以下是吃什么美白最有效的赶紧学起来吧!
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1、芦荟——美容之王
芦荟能吸收紫外线,防止皮肤产生色斑。如果不慎晒伤,当天用芦荟进行修护,效果也是杠杠的。
剪下一小段芦荟,从中间片开,将芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上,保留一晚,让芦荟原液充分渗透,第二天早上皮肤发红发热的现象就会消失。
2、 豆腐——白嫩肌肤
豆腐是维持皮肤细嫩光滑不可缺少的一类食物,每100克豆腐的热量只有50-80卡路里,大胆地吃也不用担心长胖啦。
将豆腐揉乱,轻轻涂洗面部,或者在面部敷上五分钟,可以修复皮肤的晒伤部位,并能白嫩滋润肌肤。
3、 西红柿——美白防晒
西红柿能增加肌肤胶原蛋白的。含量,防止紫外线的伤害。坚持吃煮熟的西红柿2个月,可使皮肤的防晒能力提高33%。一个月,每天喝一杯鲜榨西红柿汁,你会发现这个三伏天,太阳都变得温暖了。
4、 西瓜——消暑佳品
西瓜不仅消暑解渴,还利尿去浮肿,最重要的是西瓜含有丰富的氨基酸,能促进肌肤代谢功能,有效预防晒后变黑。
吃完西瓜后,用西瓜皮擦脸或切薄片贴脸15分钟,能有效滋养面部肌肤。
5、 苹果菠萝——淡斑防晒
苹果皮营养丰富,能有效对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害,防止黑色素生成,美白肌肤。菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,还能有效去除角质,促进新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。
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1、冬瓜
冬瓜中含有微量元素锌和镁,它可以促进皮肤细胞的更新,更肤色更加红润健康,还能有效减少黄褐斑,令肤色白皙无暇,而且冬瓜中的物质能够抑制糖分转化为脂肪,从而达到瘦身的`效果。
2、蘑菇
蘑菇也是一种营养丰富的食物,它富含蛋白质和维生素,能够促进皮肤的美白,并能使女性的雌激素分泌更为旺盛,从而有效抗衰老,明亮艳丽的肤色令你更加年轻。
3、黄瓜
黄瓜作为一种护肤食物已经被很多人认可了,它含有大量的维生素和氨基酸,还含有丰富的果酸,这些成分就能帮助美白肌肤,消除色斑,能够帮助修复晒后的皮肤,还能缓解皮肤过敏,另外黄瓜还能促进毒素的排出,令皮肤更加具有弹性。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有β胡萝卜素,它能有效增白肤色,还具有抗衰老的功效,能够清除皮肤多余的角质,滋润肌肤,而且胡萝卜中丰富的果胶物质还能促进毒素的排出,肌肤更显红润。
5、豌豆
在《本草纲目》中就有记载,豌豆可以“去黑黯、令面光泽”,它富含丰富的维生素A原,可以在体内转化为维生素A,能够有效润泽皮肤,还兼具抗皱和去肿的效果,皮肤白皙紧致。
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